Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հոթ դոգ և Գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հոթ դոգ vs Գուավա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +319.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +421.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +415%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1983.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +174.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +137.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +233.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 761% 37% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +202.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +145.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +284.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +716.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
3% 14% 81%
Սպիտակուցներ: 2.55 գ
Ճարպեր: 0.95 գ
Ածխաջրեր: 14.32 գ
Ջուր: 80.8 գ
Այլ: 1.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +302.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2611.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +153.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +243.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +43.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
36% 11% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.087 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.401 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +12987.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +998.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հոթ դոգ Գուավա
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հոթ դոգ Գուավա Opinion
Կալորիականություն 290kcal 68kcal Հոթ դոգ
Սպիտակուցներ 10.26g 2.55g Հոթ դոգ
Ճարպեր 25.76g 0.95g Հոթ դոգ
Վիտամին C 0mg 228.3mg Գուավա
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 8.92g Գուավա
Ածխաջրեր 4.17g 14.32g Գուավա
Խոլեստերին 77mg 0mg Գուավա
Մագնեզիում 15mg 22mg Գուավա
Կալցիում 99mg 18mg Հոթ դոգ
Կալիում 152mg 417mg Գուավա
Երկաթ 1.09mg 0.26mg Հոթ դոգ
Շաքար 8.92g Հոթ դոգ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 5.4g Գուավա
Պղինձ 0.097mg 0.23mg Գուավա
Ցինկ 1.2mg 0.23mg Հոթ դոգ
Ֆոսֆոր 206mg 40mg Հոթ դոգ
Նատրիում 1090mg 2mg Գուավա
Վիտամին A 0IU 624IU Գուավա
Վիտամին A 0µg 31µg Գուավա
Վիտամին E 0.19mg 0.73mg Գուավա
Մանգան 0.045mg 0.15mg Գուավա
Սելեն 12.5µg 0.6µg Հոթ դոգ
Վիտամին B1 0.055mg 0.067mg Գուավա
Վիտամին B2 0.121mg 0.04mg Հոթ դոգ
Վիտամին B3 2.665mg 1.084mg Հոթ դոգ
Վիտամին B5 0.31mg 0.451mg Գուավա
Վիտամին B6 0.166mg 0.11mg Հոթ դոգ
Վիտամին B12 1.57µg 0µg Հոթ դոգ
Վիտամին K 2.6µg Գուավա
Folate, total 6µg 49µg Գուավա
Choline, total 7.6mg Գուավա
Հագեցած ճարպ 7.666g 0.272g Գուավա
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386g 0.087g Հոթ դոգ
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404g 0.401g Հոթ դոգ
Տրիպտոֆան 0.111mg 0.022mg Հոթ դոգ
Տրեոնին 0.474mg 0.096mg Հոթ դոգ
Իզոլեյցին 0.53mg 0.093mg Հոթ դոգ
Լեյցին 0.907mg 0.171mg Հոթ դոգ
Լիզին 0.963mg 0.072mg Հոթ դոգ
Մեթիոնին 0.291mg 0.016mg Հոթ դոգ
Ֆենիլալանին 0.445mg 0.006mg Հոթ դոգ
Վալին 0.555mg 0.087mg Հոթ դոգ
Հիստիդին 0.331mg 0.022mg Հոթ դոգ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հոթ դոգ Գուավա
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Հոթ դոգ
74%
Գուավա
Mineral Summary Score
46%
Հոթ դոգ
19%
Գուավա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հոթ դոգ
Հոթ դոգ is lower in Շաքար (difference - 8.92g)
Which food is lower in glycemic index?
Հոթ դոգ
Հոթ դոգ is lower in glycemic index (difference - 3)
Which food is cheaper?
Հոթ դոգ
Հոթ դոգ is cheaper (difference - $0.5)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Գուավա
Գուավա is lower in Խոլեստերին (difference - 77mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Գուավա
Գուավա is lower in Նատրիում (difference - 1088mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գուավա
Գուավա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.394g)
Which food is richer in vitamins?
Գուավա
Գուավա is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Գուավա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: