Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ձեթ և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ձեթ vs Միսո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +5600%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +344.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +20900%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 22% 0% 0% 1% 1% 0% 0% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 18% 94% 35% 69% 19% 487% 70% 140% 113% 39%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +5600%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +344.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +20900%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ձեթ
2
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +143400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +105.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 287% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 151%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 1% 0% 0% 25% 54% 17% 21% 46% 15% 10% 74%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +143400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +105.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1563.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
13% 6% 25% 43% 13%
Սպիտակուցներ: 12.79 գ
Ճարպեր: 6.01 գ
Ածխաջրեր: 25.37 գ
Ջուր: 43.02 գ
Այլ: 12.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1563.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6426%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +264.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.6%
14% 75% 11%
Հագեցած ճարպ: 13.808 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 72.961 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 10.523 գ
20% 22% 57%
Հագեցած ճարպ: 1.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.884 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6426%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +264.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ձեթ Միսո
Rich in minerals ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ձեթ Միսո Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 19.97g Միսո
Սպիտակուցներ 0g 12.79g Միսո
Ճարպեր 100g 6.01g Ձեթ
Ածխաջրեր 0g 25.37g Միսո
Կալորիականություն 884kcal 198kcal Ձեթ
Ֆրուկտոզա 6g Միսո
Շաքար 0g 6.2g Ձեթ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 5.4g Միսո
Կալցիում 1mg 57mg Միսո
Երկաթ 0.56mg 2.49mg Միսո
Մագնեզիում 0mg 48mg Միսո
Ֆոսֆոր 0mg 159mg Միսո
Կալիում 1mg 210mg Միսո
Նատրիում 2mg 3728mg Ձեթ
Ցինկ 0mg 2.56mg Միսո
Պղինձ 0mg 0.42mg Միսո
Մանգան 0mg 0.859mg Միսո
Սելեն 0µg 7µg Միսո
Վիտամին A 0IU 87IU Միսո
Վիտամին A, RAE 0µg 4µg Միսո
Վիտամին E 14.35mg 0.01mg Ձեթ
Վիտամին B1 0mg 0.098mg Միսո
Վիտամին B2 0mg 0.233mg Միսո
Վիտամին B3 0mg 0.906mg Միսո
Վիտամին B5 0mg 0.337mg Միսո
Վիտամին B6 0mg 0.199mg Միսո
Folate, total 0µg 19µg Միսո
Վիտամին B12 0µg 0.08µg Միսո
Վիտամին K 60.2µg 29.3µg Ձեթ
Տրիպտոֆան 0mg 0.155mg Միսո
Տրեոնին 0mg 0.479mg Միսո
Իզոլեյցին 0mg 0.508mg Միսո
Լեյցին 0mg 0.82mg Միսո
Լիզին 0mg 0.478mg Միսո
Մեթիոնին 0mg 0.129mg Միսո
Ֆենիլալանին 0mg 0.486mg Միսո
Վալին 0mg 0.547mg Միսո
Հիստիդին 0mg 0.243mg Միսո
Հագեցած ճարպ 13.808g 1.025g Միսո
Մոնոչհագեցած ճարպ 72.961g 1.118g Ձեթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.523g 2.884g Ձեթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ձեթ Միսո
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Ձեթ
22%
Միսո
Mineral Summary Score
2%
Ձեթ
108%
Միսո

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Միսո
Միսո is relatively richer in minerals
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Միսո
Միսո is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.783g)
Which food is richer in vitamins?
Միսո
Միսո is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Ձեթ
Ձեթ is lower in Շաքար (difference - 6.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ձեթ
Ձեթ is lower in Նատրիում (difference - 3726mg)
Which food is lower in glycemic index?
Ձեթ
Ձեթ is lower in glycemic index (difference - 61)
Which food is cheaper?
Ձեթ
Ձեթ is cheaper (difference - $2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ձեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171413/nutrients
  2. Միսո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: