Համեմատել Ձեթ և Շաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձեթ

1

Շաքար

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+1020%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-50%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Կալցիում ~1mg

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձեթ

3

Շաքար

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2

+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մոնոչհագեցած ճարպ	72.961g	0g	182%
Ճարպեր	100g	0g	154%
Վիտամին E	14.35mg	0mg	96%
Պոլիչհագեցած ճարպ	10.523g	0g	70%
Հագեցած ճարպ	13.808g	0g	63%
Վիտամին K	60.2µg	0µg	50%
Ածխաջրեր	0g	99.98g	33%
Կալորիականություն	884kcal	387kcal	25%
Երկաթ	0.56mg	0.05mg	6%
Պղինձ	0mg	0.007mg	1%
Սելեն	0µg	0.6µg	1%
Վիտամին B2	0mg	0.019mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	99.98g	N/A
Կալցիում	1mg	1mg	0%
Կալիում	1mg	2mg	0%
Շաքար	0g	99.8g	N/A
Ցինկ	0mg	0.01mg	0%
Նատրիում	2mg	1mg	0%
Մանգան	0mg	0.004mg	0%
Choline, total	0.3mg	0mg	0%