Համեմատել Ձեթ և Սխտորի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձեթ

1

Սխտորի փոշի

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-96.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+7800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+119200%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+908.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձեթ

2

Սխտորի փոշի

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+2041.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+14950%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+22400%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մոնոչհագեցած ճարպ	72.961g	0.115g	182%
Ճարպեր	100g	0.73g	153%
Վիտամին B6	0mg	1.654mg	127%
Վիտամին E	14.35mg	0.67mg	91%
Պոլիչհագեցած ճարպ	10.523g	0.178g	69%
Երկաթ	0.56mg	5.65mg	64%
Հագեցած ճարպ	13.808g	0.249g	62%
Պղինձ	0mg	0.533mg	59%
Ֆոսֆոր	0mg	414mg	59%
Վիտամին K	60.2µg	0.4µg	50%
Սելեն	0µg	23.9µg	43%
Մանգան	0mg	0.979mg	43%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	9g	36%
Վիտամին B1	0mg	0.435mg	36%
Կալիում	1mg	1193mg	35%
Սպիտակուցներ	0g	16.55g	33%
Կալորիականություն	884kcal	331kcal	28%
Ցինկ	0mg	2.99mg	27%
Ածխաջրեր	0g	72.73g	24%
Մագնեզիում	0mg	77mg	18%
Վիտամին B5	0mg	0.743mg	15%
Folate, total	0µg	47µg	12%
Choline, total	0.3mg	67.5mg	12%
Վիտամին B2	0mg	0.141mg	11%
Կալցիում	1mg	79mg	8%
Վիտամին B3	0mg	0.796mg	5%
Նատրիում	2mg	60mg	3%
Վիտամին C	0mg	1.2mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	63.73g	N/A
Շաքար	0g	2.43g	N/A
Տրիպտոֆան	0mg	0.121mg	0%
Տրեոնին	0mg	0.374mg	0%
Իզոլեյցին	0mg	0.414mg	0%
Լեյցին	0mg	0.728mg	0%
Լիզին	0mg	0.768mg	0%
Մեթիոնին	0mg	0.111mg	0%
Ֆենիլալանին	0mg	0.525mg	0%
Վալին	0mg	0.667mg	0%
Հիստիդին	0mg	0.263mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.31g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.012g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.022g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձեթ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Սխտորի փոշի

4

Սպիտակուցներ: 16.55 գ

Ճարպեր: 0.73 գ

Ածխաջրեր: 72.73 գ

Ջուր: 6.45 գ

Այլ: 3.54 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+13598.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ձեթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.808 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 72.961 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.523 գ

Սխտորի փոշի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.249 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.115 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.178 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+63344.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+5811.8%