Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ձեթ և Սոյայի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ձեթ vs Սոյայի կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11700%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 22% 0% 0% 1% 1% 0% 0% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 24% 18% 23% 11% 7% 4% 43% 30% 27%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11700%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ձեթ
2
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12945.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1906.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 287% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 151%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 3% 0% 0% 15% 16% 10% 23% 18% 14% 0% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12945.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1906.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
3% 2% 6% 88%
Սպիտակուցներ: 3.27 գ
Ճարպեր: 1.75 գ
Ածխաջրեր: 6.28 գ
Ջուր: 88.05 գ
Այլ: 0.65 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +18094.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +995%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.5%
14% 75% 11%
Հագեցած ճարպ: 13.808 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 72.961 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 10.523 գ
13% 26% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.205 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.961 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +18094.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +995%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ձեթ Սոյայի կաթ
Rich in minerals ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ձեթ Սոյայի կաթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 5.68g Սոյայի կաթ
Սպիտակուցներ 0g 3.27g Սոյայի կաթ
Ճարպեր 100g 1.75g Ձեթ
Ածխաջրեր 0g 6.28g Սոյայի կաթ
Կալորիականություն 884kcal 54kcal Ձեթ
Շաքար 0g 3.99g Ձեթ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.6g Սոյայի կաթ
Կալցիում 1mg 25mg Սոյայի կաթ
Երկաթ 0.56mg 0.64mg Սոյայի կաթ
Մագնեզիում 0mg 25mg Սոյայի կաթ
Ֆոսֆոր 0mg 52mg Սոյայի կաթ
Կալիում 1mg 118mg Սոյայի կաթ
Նատրիում 2mg 51mg Ձեթ
Ցինկ 0mg 0.12mg Սոյայի կաթ
Պղինձ 0mg 0.128mg Սոյայի կաթ
Մանգան 0mg 0.223mg Սոյայի կաթ
Սելեն 0µg 4.8µg Սոյայի կաթ
Վիտամին A 0IU 3IU Սոյայի կաթ
Վիտամին E 14.35mg 0.11mg Ձեթ
Վիտամին B1 0mg 0.06mg Սոյայի կաթ
Վիտամին B2 0mg 0.069mg Սոյայի կաթ
Վիտամին B3 0mg 0.513mg Սոյայի կաթ
Վիտամին B5 0mg 0.373mg Սոյայի կաթ
Վիտամին B6 0mg 0.077mg Սոյայի կաթ
Folate, total 0µg 18µg Սոյայի կաթ
Վիտամին K 60.2µg 3µg Ձեթ
Տրիպտոֆան 0mg 0.038mg Սոյայի կաթ
Տրեոնին 0mg 0.108mg Սոյայի կաթ
Իզոլեյցին 0mg 0.114mg Սոյայի կաթ
Լեյցին 0mg 0.186mg Սոյայի կաթ
Լիզին 0mg 0.131mg Սոյայի կաթ
Մեթիոնին 0mg 0.027mg Սոյայի կաթ
Ֆենիլալանին 0mg 0.113mg Սոյայի կաթ
Վալին 0mg 0.117mg Սոյայի կաթ
Հիստիդին 0mg 0.061mg Սոյայի կաթ
Հագեցած ճարպ 13.808g 0.205g Սոյայի կաթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 72.961g 0.401g Ձեթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.523g 0.961g Ձեթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ձեթ Սոյայի կաթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Ձեթ
9%
Սոյայի կաթ
Mineral Summary Score
2%
Ձեթ
19%
Սոյայի կաթ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.603g)
Which food is richer in vitamins?
Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Ձեթ
Ձեթ is lower in Շաքար (difference - 3.99g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ձեթ
Ձեթ is lower in Նատրիում (difference - 49mg)
Which food is lower in glycemic index?
Ձեթ
Ձեթ is lower in glycemic index (difference - 37)
Which food is cheaper?
Ձեթ
Ձեթ is cheaper (difference - $0.4)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ձեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171413/nutrients
  2. Սոյայի կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: