Համեմատել Ձեթ և Սպրեդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձեթ

3

Սպրեդ

1

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+1100%

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձեթ

3

Սպրեդ

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+744.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+389.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~mg

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Folate, total ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մոնոչհագեցած ճարպ	72.961g	7.6g	163%
Ճարպեր	100g	17.1g	128%
Վիտամին E	14.35mg	1.7mg	84%
Հագեցած ճարպ	13.808g	2.22g	53%
Պոլիչհագեցած ճարպ	10.523g	3.98g	44%
Վիտամին K	60.2µg	12.3µg	40%
Կալորիականություն	884kcal	158kcal	36%
Նատրիում	2mg	755mg	33%
Երկաթ	0.56mg		7%
Կալցիում	1mg		0%
Կալիում	1mg	12mg	0%
Տրանս ճարպ		2.45g	N/A
Choline, total	0.3mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձեթ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Սպրեդ

2

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 17.1 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 80.83 գ

Այլ: 2.07 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+484.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

հավասար Սպիտակուցներ ~0g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ձեթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.808 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 72.961 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.523 գ

Սպրեդ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.22 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.6 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.98 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+860%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+164.4%