Համեմատել Ձիթապտուղ և Pretzel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +225.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2687.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +372.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +4166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4975% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +388.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +251.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2046.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +722.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.02mg | 1.015mg | 43% |
| Folate, total | 0µg | 166µg | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.424mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 0.037mg | 5.27mg | 33% |
| Օսլա | 72.58g | 30% | |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.332mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 6.26g | 80.39g | 25% |
| Նատրիում | 735mg | 1240mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 10.04g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 128mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.888g | 0.727g | 18% |
| Երկաթ | 3.3mg | 4.58mg | 16% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 384kcal | 13% |
| Ճարպեր | 10.68g | 2.93g | 12% |
| Պղինձ | 0.251mg | 0.156mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.65mg | 0.47mg | 8% |
| Ցինկ | 0.22mg | 1.04mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Մագնեզիում | 4mg | 29mg | 6% |
| Կալցիում | 88mg | 27mg | 6% |
| Կալիում | 8mg | 223mg | 6% |
| Սելեն | 0.9µg | 4.4µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0.322mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.074mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.415g | 0.391g | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Choline, total | 10.3mg | 29.5mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.911g | 1.291g | 3% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 2.1mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 3.4g | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 2.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.73g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1369kcal | 382kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.2 | 5.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 76.99g | N/A |
| Շաքար | 0g | 2.21g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.004g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0.25mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0.407mg | 0% |
| Լեյցին | 0.05mg | 0.757mg | 0% |
| Լիզին | 0.032mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.177mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.029mg | 0.52mg | 0% |
| Վալին | 0.038mg | 0.48mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.22mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +264.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1095.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1184.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +985% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41.7% |
