Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ձիու միս և Ժելատինից կոնֆետներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ձիու միս vs Ժելատինից կոնֆետներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +924.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3769.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +510.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +7540%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +6075%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1127.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +59.1%
հավասար Նատրիում ~50mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +990.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +60400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +8150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Folate, total ~0µg
հավասար Choline, total ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ձիու միս Ժելատինից կոնֆետներ DV% diff.
Վիտամին B12 3.16µg 0µg 132%
Երկաթ 5.03mg 0.13mg 61%
Սպիտակուցներ 28.14g 0g 56%
Ֆոսֆոր 247mg 4mg 35%
Ցինկ 3.82mg 0.05mg 34%
Ածխաջրեր 0g 93.55g 31%
Վիտամին B3 4.84mg 0.008mg 30%
Վիտամին B6 0.33mg 0.004mg 25%
Սելեն 13.5µg 1.1µg 23%
Խոլեստերին 68mg 0mg 23%
Պղինձ 0.171mg 0.028mg 16%
Կալորիականություն 175kcal 375kcal 10%
Կալիում 379mg 37mg 10%
Ճարպեր 6.05g 0.05g 9%
Հագեցած ճարպ 1.9g 0g 9%
Վիտամին B1 0.1mg 0.004mg 8%
Վիտամին B2 0.12mg 0.011mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.85g 0g 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.12g 0g 5%
Մագնեզիում 25mg 2mg 5%
Վիտամին C 2mg 0mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.2g 1%
Մանգան 0.022mg 0.035mg 1%
Կալցիում 8mg 3mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 93.35g N/A
Շաքար 70g N/A
Նատրիում 55mg 50mg 0%
Վիտամին B5 0.009mg 0%
Տրիպտոֆան 0.349mg 0%
Տրեոնին 1.262mg 0%
Իզոլեյցին 1.334mg 0%
Լեյցին 2.232mg 0%
Լիզին 2.398mg 0%
Մեթիոնին 0.623mg 0%
Ֆենիլալանին 1.157mg 0%
Վալին 1.458mg 0%
Հիստիդին 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Սպիտակուցներ: 28.14 գ
Ճարպեր: 6.05 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 63.98 գ
Այլ: 1.83 գ
94% 6%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 93.55 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +12000%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +915.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1730%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ձիու միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Ժելատինից կոնֆետներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: