Համեմատել Ձկան յուղ ծովատառեխ և Բրնձով պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկան յուղ ծովատառեխ

1

Բրնձով պուդինգ

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկան յուղ ծովատառեխ

2

Բրնձով պուդինգ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+65117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+31150%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին A	30000µg	46µg	3328%
Վիտամին D	10000IU	34IU	1246%
Վիտամին D (D2 + D3)	250µg	0.8µg	1246%
Խոլեստերին	570mg	6mg	188%
Ճարպեր	100g	1.63g	151%
Պոլիչհագեցած ճարպ	22.541g	0.06g	150%
Մոնոչհագեցած ճարպ	46.711g	0.441g	116%
Հագեցած ճարպ	22.608g	0.967g	98%
Կալորիականություն	902kcal	111kcal	40%
Ֆոսֆոր	0mg	87mg	12%
Կալցիում	0mg	105mg	11%
Վիտամին B2	0mg	0.141mg	11%
Վիտամին B12	0µg	0.24µg	10%
Ածխաջրեր	0g	20.81g	7%
Սպիտակուցներ	0g	3.29g	7%
Վիտամին B5	0mg	0.288mg	6%
Վիտամին B1		0.075mg	6%
Նատրիում	0mg	109mg	5%
Երկաթ	0mg	0.37mg	5%
Կալիում	0mg	130mg	4%
Մագնեզիում	0mg	13mg	3%
Սելեն	0µg	1.9µg	3%
Ցինկ	0mg	0.38mg	3%
Վիտամին B3	0mg	0.443mg	3%
Վիտամին B6	0mg	0.035mg	3%
Մանգան	0mg	0.057mg	2%
Պղինձ	0mg	0.018mg	2%
Վիտամին C	0mg	0.7mg	1%
Folate, total	0µg	4µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	20.71g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.1g	0%
Տրիպտոֆան		0.039mg	0%
Տրեոնին		0.126mg	0%
Իզոլեյցին		0.169mg	0%
Լեյցին		0.273mg	0%
Լիզին		0.221mg	0%
Մեթիոնին		0.07mg	0%
Ֆենիլալանին		0.135mg	0%
Վալին		0.187mg	0%
Հիստիդին		0.075mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	6.898g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	10.968g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.935g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձկան յուղ ծովատառեխ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Բրնձով պուդինգ

4

Սպիտակուցներ: 3.29 գ

Ճարպեր: 1.63 գ

Ածխաջրեր: 20.81 գ

Ջուր: 73.43 գ

Այլ: 0.84 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+6035%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ձկան յուղ ծովատառեխ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 22.608 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 46.711 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 22.541 գ

Բրնձով պուդինգ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.967 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.441 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.06 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+10492.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+37468.3%