Համեմատել Ձկան յուղ ծովատառեխ և Օմարներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկան յուղ ծովատառեխ

1

Օմարներ

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձկան յուղ ծովատառեխ

2

Օմարներ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2999900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին A	30000µg	1µg	3333%
Վիտամին D	10000IU	1IU	1250%
Վիտամին D (D2 + D3)	250µg	0µg	1250%
Պղինձ	0mg	1.55mg	172%
Ճարպեր	100g	0.86g	153%
Պոլիչհագեցած ճարպ	22.541g	0.34g	148%
Խոլեստերին	570mg	146mg	141%
Սելեն	0µg	73.1µg	133%
Մոնոչհագեցած ճարպ	46.711g	0.253g	116%
Հագեցած ճարպ	22.608g	0.208g	102%
Վիտամին B12	0µg	1.43µg	60%
Կալորիականություն	902kcal	89kcal	41%
Սպիտակուցներ	0g	19g	38%
Ցինկ	0mg	4.05mg	37%
Վիտամին B5	0mg	1.667mg	33%
Ֆոսֆոր	0mg	185mg	26%
Նատրիում	0mg	486mg	21%
Choline, total		80.9mg	15%
Վիտամին B3	0mg	1.83mg	11%
Կալցիում	0mg	96mg	10%
Մագնեզիում	0mg	43mg	10%
Վիտամին B6	0mg	0.119mg	9%
Կալիում	0mg	230mg	7%
Վիտամին E		1mg	7%
Երկաթ	0mg	0.29mg	4%
Folate, total	0µg	11µg	3%
Մանգան	0mg	0.065mg	3%
Վիտամին B1		0.023mg	2%
Վիտամին B2	0mg	0.017mg	1%
Տրանս ճարպ		0.013g	N/A
Տրիպտոֆան		0.248mg	0%
Տրեոնին		0.753mg	0%
Իզոլեյցին		0.832mg	0%
Լեյցին		1.376mg	0%
Լիզին		1.426mg	0%
Մեթիոնին		0.475mg	0%
Ֆենիլալանին		0.782mg	0%
Վալին		0.852mg	0%
Հիստիդին		0.475mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	6.898g	0.117g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	10.968g	0.078g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.935g	0.006g	N/A
20:3 n-3		0.006g	N/A
20:3 n-6		0.006g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.006g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.033g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձկան յուղ ծովատառեխ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Օմարներ

3

Սպիտակուցներ: 19 գ

Ճարպեր: 0.86 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 78.11 գ

Այլ: 2.03 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+11527.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ձկան յուղ ծովատառեխ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 22.608 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 46.711 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 22.541 գ

Օմարներ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.208 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.253 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.34 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+18362.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+6529.7%