Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ձվիբեք և Cherry juice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ձվիբեք vs Cherry juice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 6% 27% 23% 48% 15% 24% 30% 0% 157%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 2.1% 9.7% 13% 6.7% 0.82% 5.1% 0.52% 0% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +177.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +625%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1700%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +358.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +28600%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.2%
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 18% 3.5% 49% 0% 52% 55% 25% 32% 19% 0% 2.3% 65% 5.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 107% 1.1% 0.4% 0% 2.5% 4.6% 2.1% 0% 6.9% 0% 0.5% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +12100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1980%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1095%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1099.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +173.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +350%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +463.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +505.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 74% 5%
Սպիտակուցներ: 10.1 գ
Ճարպեր: 9.7 գ
Ածխաջրեր: 74.2 գ
Ջուր: 4.5 գ
Այլ: 1.5 գ
11% 88%
Սպիտակուցներ: 0.2 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 11.2 գ
Ջուր: 88.2 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +4950%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +9600%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +562.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1860%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 48% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.525 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.244 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.073 գ
40% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +6810%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ձվիբեք Cherry juice
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ձվիբեք Cherry juice Opinion
Կալորիականություն 426kcal 47kcal Ձվիբեք
Սպիտակուցներ 10.1g 0.2g Ձվիբեք
Ճարպեր 9.7g 0.1g Ձվիբեք
Վիտամին C 5.3mg 32.1mg Cherry juice
Զուտ ածխաջրեր 71.7g 10.9g Ձվիբեք
Ածխաջրեր 74.2g 11.2g Ձվիբեք
Խոլեստերին 8mg 0mg Cherry juice
Մագնեզիում 14mg 3mg Ձվիբեք
Կալցիում 20mg 7mg Ձվիբեք
Կալիում 305mg 110mg Ձվիբեք
Երկաթ 0.6mg 0.35mg Ձվիբեք
Շաքար 12.5g 10.5g Cherry juice
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0.3g Ձվիբեք
Պղինձ 0.145mg 0.02mg Ձվիբեք
Ցինկ 0.54mg 0.03mg Ձվիբեք
Ֆոսֆոր 55mg 12mg Ձվիբեք
Նատրիում 227mg 4mg Cherry juice
Վիտամին A 58IU 18IU Ձվիբեք
Վիտամին A, RAE 16µg 1µg Ձվիբեք
Վիտամին E 2.44mg 0.02mg Ձվիբեք
Սելեն 28.7µg 0.1µg Ձվիբեք
Վիտամին B1 0.208mg 0.01mg Ձվիբեք
Վիտամին B2 0.239mg 0.02mg Ձվիբեք
Վիտամին B3 1.319mg 0.11mg Ձվիբեք
Վիտամին B5 0.537mg Ձվիբեք
Վիտամին B6 0.082mg 0.03mg Ձվիբեք
Վիտամին K 0.9µg 0.2µg Ձվիբեք
Folate, total 87µg 0µg Ձվիբեք
Տրանս ճարպ 0.012g Cherry juice
Choline, total 10.7mg 1.9mg Ձվիբեք
Հագեցած ճարպ 2.525g 0.02g Cherry juice
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.244g 0g Ձվիբեք
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.073g 0.03g Ձվիբեք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ձվիբեք Cherry juice
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Ձվիբեք
10%
Cherry juice
Mineral Summary Score
34%
Ձվիբեք
4%
Cherry juice

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Ձվիբեք
Ձվիբեք is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Ձվիբեք
Ձվիբեք is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food is richer in vitamins?
Ձվիբեք
Ձվիբեք is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cherry juice
Cherry juice is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in Շաքար?
Cherry juice
Cherry juice is lower in Շաքար (difference - 2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cherry juice
Cherry juice is lower in Նատրիում (difference - 223mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cherry juice
Cherry juice is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.505g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ձվիբեք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171372/nutrients
  2. Cherry juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: