Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ձվիբեք և Cherry juice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ձվիբեք vs Cherry juice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +358.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +177.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +625%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +28600%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 23% 10% 24% 27% 30% 15% 49% 0% 157%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 14% 3% 6% 10% 1% 1% 7% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +358.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +177.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +625%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +28600%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1980%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1095%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1099.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +173.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +505.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 49% 0% 18% 53% 56% 25% 33% 19% 66% 0% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 1% 0% 108% 3% 5% 3% 0% 7% 0% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1980%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1095%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1099.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +173.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +505.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +4950%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +9600%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +562.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1860%
10% 10% 74% 5%
Սպիտակուցներ: 10.1 գ
Ճարպեր: 9.7 գ
Ածխաջրեր: 74.2 գ
Ջուր: 4.5 գ
Այլ: 1.5 գ
11% 88%
Սպիտակուցներ: 0.2 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 11.2 գ
Ջուր: 88.2 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +4950%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +9600%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +562.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1860%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +6810%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.2%
29% 48% 23%
Հագեցած ճարպ: 2.525 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.244 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.073 գ
40% 60%
Հագեցած ճարպ: 0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +6810%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ձվիբեք Cherry juice
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ձվիբեք Cherry juice Opinion
Զուտ ածխաջրեր 71.7g 10.9g Ձվիբեք
Սպիտակուցներ 10.1g 0.2g Ձվիբեք
Ճարպեր 9.7g 0.1g Ձվիբեք
Ածխաջրեր 74.2g 11.2g Ձվիբեք
Կալորիականություն 426kcal 47kcal Ձվիբեք
Շաքար 12.5g 10.5g Cherry juice
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0.3g Ձվիբեք
Կալցիում 20mg 7mg Ձվիբեք
Երկաթ 0.6mg 0.35mg Ձվիբեք
Մագնեզիում 14mg 3mg Ձվիբեք
Ֆոսֆոր 55mg 12mg Ձվիբեք
Կալիում 305mg 110mg Ձվիբեք
Նատրիում 227mg 4mg Cherry juice
Ցինկ 0.54mg 0.03mg Ձվիբեք
Պղինձ 0.145mg 0.02mg Ձվիբեք
Սելեն 28.7µg 0.1µg Ձվիբեք
Վիտամին A 58IU 18IU Ձվիբեք
Վիտամին A, RAE 16µg 1µg Ձվիբեք
Վիտամին E 2.44mg 0.02mg Ձվիբեք
Վիտամին C 5.3mg 32.1mg Cherry juice
Վիտամին B1 0.208mg 0.01mg Ձվիբեք
Վիտամին B2 0.239mg 0.02mg Ձվիբեք
Վիտամին B3 1.319mg 0.11mg Ձվիբեք
Վիտամին B5 0.537mg Ձվիբեք
Վիտամին B6 0.082mg 0.03mg Ձվիբեք
Folate, total 87µg 0µg Ձվիբեք
Վիտամին K 0.9µg 0.2µg Ձվիբեք
Խոլեստերին 8mg 0mg Cherry juice
Տրանս ճարպ 0.012g Cherry juice
Հագեցած ճարպ 2.525g 0.02g Cherry juice
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.244g 0g Ձվիբեք
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.073g 0.03g Ձվիբեք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ձվիբեք Cherry juice
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Ձվիբեք
10%
Cherry juice
Mineral Summary Score
34%
Ձվիբեք
4%
Cherry juice

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Ձվիբեք
Ձվիբեք is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Ձվիբեք
Ձվիբեք is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food is richer in vitamins?
Ձվիբեք
Ձվիբեք is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Cherry juice
Cherry juice is lower in Շաքար (difference - 2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cherry juice
Cherry juice is lower in Նատրիում (difference - 223mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cherry juice
Cherry juice is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cherry juice
Cherry juice is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.505g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ձվիբեք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171372/nutrients
  2. Cherry juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: