Համեմատել Ճահճամոշ և Drumstick tree սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 158mg | 141mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.794mg | 16% | |
| Կալիում | 461mg | 14% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 13% | |
| Մանգան | 0.259mg | 11% | |
| Folate, total | 44µg | 11% | |
| Մագնեզիում | 45mg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 9% | |
| Պղինձ | 0.084mg | 9% | |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.36mg | 4% |
| Ցինկ | 0.45mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 50mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.62mg | 2% |
| Նատրիում | 42mg | 2% | |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 51kcal | 37kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.4g | 2.1g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 30mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.8g | 0.2g | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.6g | 8.53g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.6g | 5.33g | N/A |
| Վիտամին A | 4µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.053mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.074mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.033g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.4 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
8.6 գ
Ջուր:
87 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
8.53 գ
Ջուր:
88.2 գ
Այլ:
0.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +23.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~8.53g
հավասար
Ջուր
~88.2g
