Համեմատել Ճահճամոշ և Kumquat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +259.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 158mg | 43.9mg | 127% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 26% | |
| Պղինձ | 0.095mg | 11% | |
| Մանգան | 0.135mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 20mg | 5% | |
| Կալիում | 186mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 4% | |
| Folate, total | 17µg | 4% | |
| Կալցիում | 18mg | 62mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.429mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 19mg | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 2% | |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.86mg | 2% |
| Ցինկ | 0.17mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 8.6g | 15.9g | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.09mg | 2% |
| Կալորիականություն | 51kcal | 71kcal | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.037mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 2.4g | 1.88g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 1% | |
| Ճարպեր | 0.8g | 0.86g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.6g | 9.4g | N/A |
| Շաքար | 9.36g | N/A | |
| Նատրիում | 10mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +84.9% |
հավասար
Ճարպեր
~0.86g
հավասար
Ջուր
~80.85g
