Համեմատել Ճահճամոշ և Ածիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +444.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +160% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +157900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +247.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +162.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 158mg | 0.1mg | 175% |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 18% | |
| Սելեն | 5.4µg | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.184mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.883g | 9% | |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 91mg | 8% |
| Կալցիում | 18mg | 98mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.354mg | 7% | |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.21mg | 6% |
| Կալիում | 172mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.259mg | 4% |
| Ցինկ | 0.41mg | 4% | |
| Պղինձ | 0.037mg | 4% | |
| Ճարպեր | 0.8g | 3.29g | 4% |
| Մագնեզիում | 15mg | 4% | |
| Նատրիում | 60mg | 3% | |
| Վիտամին A | 26µg | 3% | |
| Մանգան | 0.08mg | 3% | |
| Խոլեստերին | 10mg | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 2% | |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 2.4g | 3.37g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.827g | 2% | |
| Կալորիականություն | 51kcal | 85kcal | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.208g | 1% | |
| Կոֆեին | 3mg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 8.6g | 11.2g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.6g | 10.7g | N/A |
| Շաքար | 6.68g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.054mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.165mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.268mg | 0% | |
| Լիզին | 0.142mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.15mg | 0% | |
| Վալին | 0.193mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +311.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.2% |
հավասար
Ջուր
~81.34g
