Համեմատել Ճահճամոշ և Շերբեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6769.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 158mg | 2.3mg | 173% |
| Ածխաջրեր | 8.6g | 30.4g | 7% |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.14mg | 7% |
| Կալորիականություն | 51kcal | 144kcal | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.16g | 5% | |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.063mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.224mg | 4% | |
| Կալցիում | 18mg | 54mg | 4% |
| Ցինկ | 0.48mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 2.4g | 1.1g | 3% |
| Կալիում | 96mg | 3% | |
| Պղինձ | 0.028mg | 3% | |
| Սելեն | 1.5µg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.097mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.027mg | 2% |
| Նատրիում | 46mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.8g | 2g | 2% |
| Մագնեզիում | 8mg | 2% | |
| Վիտամին A | 12µg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 40mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Choline, total | 7.7mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.53g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.08g | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.6g | 29.1g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0% | |
| Շաքար | 24.32g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Մանգան | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +253.5% |
