Համեմատել Մաղադանոս և Lemongrass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +112.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +108.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3165% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5015.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1640µg | 1367% | |
| Մանգան | 0.16mg | 5.224mg | 220% |
| Վիտամին C | 133mg | 2.6mg | 145% |
| Վիտամին A | 421µg | 0µg | 47% |
| Երկաթ | 6.2mg | 8.17mg | 25% |
| Folate, total | 152µg | 75µg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 13% | |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.266mg | 13% |
| Ցինկ | 1.07mg | 2.23mg | 11% |
| Կալցիում | 138mg | 65mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.05mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 6.33g | 25.31g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 101mg | 6% |
| Կալիում | 554mg | 723mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 36kcal | 99kcal | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.098mg | 0.135mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.97g | 1.82g | 2% |
| Մագնեզիում | 50mg | 60mg | 2% |
| Նատրիում | 56mg | 6mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.086mg | 0.065mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Սելեն | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.313mg | 1.101mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.295g | 0.054g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 101g | N/A |
| Ճարպեր | 0.79g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.03g | 25.31g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.132g | 0.119g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 0.17g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.122mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.118mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.204mg | 0% | |
| Լիզին | 0.181mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.042mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0% | |
| Վալին | 0.172mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.97 գ
Ճարպեր:
0.79 գ
Ածխաջրեր:
6.33 գ
Ջուր:
87.71 գ
Այլ:
2.2 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +299.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.132 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.295 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +446.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +37.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.119g
