Համեմատել Մաղադանոս և Spinach pasta սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +155.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +388.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1584% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +608.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +306.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +163.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1640µg | 1367% | |
| Վիտամին C | 133mg | 0mg | 148% |
| Վիտամին A | 421µg | 25µg | 44% |
| Վիտամին B1 | 0.086mg | 0.609mg | 44% |
| Երկաթ | 6.2mg | 3.3mg | 36% |
| Մանգան | 0.16mg | 0.781mg | 27% |
| Խոլեստերին | 0mg | 73mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.098mg | 0.398mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 2.97g | 11.26g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.315mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 6.33g | 55.72g | 16% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 289kcal | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 13% | |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 148mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 1.313mg | 3.46mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Կալցիում | 138mg | 43mg | 10% |
| Կալիում | 554mg | 272mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.688mg | 6% |
| Folate, total | 152µg | 177µg | 6% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.197mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 50mg | 63mg | 3% |
| Ցինկ | 1.07mg | 1.4mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.79g | 2.1g | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.132g | 0.483g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 0.467g | 2% |
| Նատրիում | 56mg | 27mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.295g | 0.659g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.03g | 55.72g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | N/A | |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.122mg | 0.352mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.118mg | 0.488mg | 0% |
| Լեյցին | 0.204mg | 0.813mg | 0% |
| Լիզին | 0.181mg | 0.336mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.042mg | 0.208mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.56mg | 0% |
| Վալին | 0.172mg | 0.544mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0.237mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.97 գ
Ճարպեր:
0.79 գ
Ածխաջրեր:
6.33 գ
Ջուր:
87.71 գ
Այլ:
2.2 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
2.1 գ
Ածխաջրեր:
55.72 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +191.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +279.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +165.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +780.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.132 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.295 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.483 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.659 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.467 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +123.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +276.6% |
