Համեմատել Մաղադանոս և Բողկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +452% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +137.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1723.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +198% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +282.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +798.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +151.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +416.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +126053.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +508% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1640µg | 1.3µg | 1366% |
| Վիտամին C | 133mg | 14.8mg | 131% |
| Երկաթ | 6.2mg | 0.34mg | 73% |
| Վիտամին A | 421µg | 0µg | 47% |
| Folate, total | 152µg | 25µg | 32% |
| Կալցիում | 138mg | 25mg | 11% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.05mg | 11% |
| Մագնեզիում | 50mg | 10mg | 10% |
| Կալիում | 554mg | 233mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.6g | 7% |
| Ցինկ | 1.07mg | 0.28mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.313mg | 0.254mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.086mg | 0.012mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.97g | 0.68g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 20mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.098mg | 0.039mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.165mg | 5% |
| Մանգան | 0.16mg | 0.069mg | 4% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 16kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.79g | 0.1g | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.33g | 3.4g | 1% |
| Նատրիում | 56mg | 39mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.071mg | 1% |
| Choline, total | 12.8mg | 6.5mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.295g | 0.017g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 0.048g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.71g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 235kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 625g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.03g | 1.8g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | 1.86g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.132g | 0.032g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.122mg | 0.023mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.118mg | 0.02mg | 0% |
| Լեյցին | 0.204mg | 0.031mg | 0% |
| Լիզին | 0.181mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.042mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.172mg | 0.035mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +336.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +690% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +86.2% |
հավասար
Ջուր
~95.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1635.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.8% |
