Համեմատել Մաղադանոս և Թեփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +502.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +604.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +101.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +502.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +811.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +86% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1640µg | 1367% | |
| Վիտամին C | 133mg | 0mg | 148% |
| Երկաթ | 6.2mg | 0.88mg | 67% |
| Վիտամին A | 421µg | 0µg | 47% |
| Folate, total | 152µg | 6µg | 37% |
| Մանգան | 0.16mg | 0.964mg | 35% |
| Կալիում | 554mg | 92mg | 14% |
| Սելեն | 0.1µg | 7.7µg | 14% |
| Կալցիում | 138mg | 10mg | 13% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.066mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 119mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.313mg | 0.144mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.086mg | 0.16mg | 6% |
| Ցինկ | 1.07mg | 0.53mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.098mg | 0.034mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.025mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.217mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 2.6g | 3% |
| Ածխաջրեր | 6.33g | 11.44g | 2% |
| Մագնեզիում | 50mg | 40mg | 2% |
| Նատրիում | 56mg | 1mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 0.339g | 1% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 40kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 2.97g | 3.21g | 0% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 250g | N/A |
| Ճարպեր | 0.79g | 0.86g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.03g | 8.84g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.132g | 0.163g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.295g | 0.291g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.057mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.122mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.118mg | 0.114mg | 0% |
| Լեյցին | 0.204mg | 0.235mg | 0% |
| Լիզին | 0.181mg | 0.13mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.042mg | 0.057mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.155mg | 0% |
| Վալին | 0.172mg | 0.165mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +80.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.21g
հավասար
Ճարպեր
~0.86g
հավասար
Ջուր
~84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +173.4% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.291g
