Համեմատել Մաղադանոս և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մաղադանոս

7

Կաթնային կոկտեյլ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+316.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+202.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+6100%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+192.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+174.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-41.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1042.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+98.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+2200%

հավասար Կալցիում ~146mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մաղադանոս

8

Կաթնային կոկտեյլ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1584%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+186.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+799.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+819900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2071.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+99%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+11.7%

հավասար Վիտամին B5 ~0.368mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	1640µg	0.2µg	1367%
Վիտամին C	133mg	0mg	148%
Երկաթ	6.2mg	0.1mg	76%
Վիտամին A	421µg	25µg	44%
Folate, total	152µg	7µg	36%
Վիտամին B12	0µg	0.52µg	22%
Բջջանյութ(Fiber)	3.3g	0g	13%
Կալիում	554mg	183mg	11%
Պղինձ	0.149mg	0.051mg	11%
Մագնեզիում	50mg	12mg	9%
Ֆոսֆոր	58mg	115mg	8%
Հագեցած ճարպ	0.132g	1.886g	8%
Վիտամին B2	0.098mg	0.195mg	7%
Վիտամին B3	1.313mg	0.146mg	7%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	1.2µg	6%
Մանգան	0.16mg	0.014mg	6%
Ցինկ	1.07mg	0.39mg	6%
Վիտամին D	0IU	48IU	6%
Վիտամին B1	0.086mg	0.03mg	5%
Վիտամին E	0.75mg	0.05mg	5%
Վիտամին B6	0.09mg	0.042mg	4%
Կալորիականություն	36kcal	112kcal	4%
Սելեն	0.1µg	2.3µg	4%
Խոլեստերին	0mg	12mg	4%
Ածխաջրեր	6.33g	17.75g	4%
Ճարպեր	0.79g	3.03g	3%
Սպիտակուցներ	2.97g	3.86g	2%
Նատրիում	56mg	95mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.295g	0.875g	1%
Կալցիում	138mg	146mg	1%
Վիտամին B5	0.4mg	0.368mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.03g	17.75g	N/A
Շաքար	0.85g	17.75g	N/A
Choline, total	12.8mg	14.3mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.124g	0.113g	0%
Տրիպտոֆան	0.045mg	0.054mg	0%
Տրեոնին	0.122mg	0.174mg	0%
Իզոլեյցին	0.118mg	0.234mg	0%
Լեյցին	0.204mg	0.378mg	0%
Լիզին	0.181mg	0.306mg	0%
Մեթիոնին	0.042mg	0.097mg	0%
Ֆենիլալանին	0.145mg	0.186mg	0%
Վալին	0.172mg	0.258mg	0%
Հիստիդին	0.061mg	0.105mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մաղադանոս

2

Սպիտակուցներ: 2.97 գ

Ճարպեր: 0.79 գ

Ածխաջրեր: 6.33 գ

Ջուր: 87.71 գ

Այլ: 2.2 գ

Կաթնային կոկտեյլ

3

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+141.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+30%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+283.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+180.4%