Համեմատել Մաղադանոս և Ռեհան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +158.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +617.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +638.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +295.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1640µg | 414.8µg | 1021% |
| Վիտամին C | 133mg | 18mg | 128% |
| Մանգան | 0.16mg | 1.148mg | 43% |
| Երկաթ | 6.2mg | 3.17mg | 38% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.385mg | 26% |
| Folate, total | 152µg | 68µg | 21% |
| Վիտամին A | 421µg | 264µg | 17% |
| Կալիում | 554mg | 295mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.6g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.155mg | 5% |
| Կալցիում | 138mg | 177mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.086mg | 0.034mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.209mg | 4% |
| Մագնեզիում | 50mg | 64mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.313mg | 0.902mg | 3% |
| Ցինկ | 1.07mg | 0.81mg | 2% |
| Նատրիում | 56mg | 4mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.098mg | 0.076mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 0.389g | 2% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 23kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.33g | 2.65g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.295g | 0.088g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.97g | 3.15g | 0% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.79g | 0.64g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.03g | 1.05g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | 0.3g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 56mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 0.8mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Choline, total | 12.8mg | 11.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.132g | 0.041g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.122mg | 0.104mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.118mg | 0.104mg | 0% |
| Լեյցին | 0.204mg | 0.191mg | 0% |
| Լիզին | 0.181mg | 0.11mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.042mg | 0.036mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.13mg | 0% |
| Վալին | 0.172mg | 0.127mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0.051mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +138.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.15g
հավասար
Ջուր
~92.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +235.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +213.7% |
