Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մայոնեզ և Դարչին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Դարչին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +5900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +12425%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2055%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3861.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1684.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1120%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +204.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +249414.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +34.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +422.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +210.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1875%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +20%
հավասար Վիտամին A ~15µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Դարչին DV% diff.
Մանգան 0.007mg 17.466mg 759%
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 0.068g 297%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 53.1g 212%
Ճարպեր 74.85g 1.24g 113%
Վիտամին K 163µg 31.2µg 110%
Երկաթ 0.21mg 8.32mg 101%
Կալցիում 8mg 1002mg 99%
Հագեցած ճարպ 11.703g 0.345g 52%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 0.246g 41%
Պղինձ 0.019mg 0.339mg 36%
Ածխաջրեր 0.57g 80.59g 27%
Նատրիում 635mg 10mg 27%
Կալորիականություն 680kcal 247kcal 22%
Ցինկ 0.15mg 1.83mg 15%
Մագնեզիում 1mg 60mg 14%
Խոլեստերին 42mg 0mg 14%
Կալիում 20mg 431mg 12%
Վիտամին B6 0.008mg 0.158mg 12%
Վիտամին B3 0mg 1.332mg 8%
Սպիտակուցներ 0.96g 3.99g 6%
Ֆոսֆոր 21mg 64mg 6%
Վիտամին E 3.28mg 2.32mg 6%
Վիտամին B12 0.12µg 0µg 5%
Choline, total 34.2mg 11mg 4%
Վիտամին B5 0.172mg 0.358mg 4%
Վիտամին C 0mg 3.8mg 4%
Վիտամին B2 0.019mg 0.041mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.05g 1.11g 1%
Սելեն 2.3µg 3.1µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Վիտամին D 7IU 0IU 1%
Վիտամին B1 0.01mg 0.022mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 27.49g N/A
Շաքար 0.57g 2.17g N/A
Վիտամին A 16µg 15µg 0%
Folate, total 5µg 6µg 0%
Տրանս ճարպ 0.187g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.017mg 0.049mg 0%
Տրեոնին 0.055mg 0.136mg 0%
Իզոլեյցին 0.065mg 0.146mg 0%
Լեյցին 0.095mg 0.253mg 0%
Լիզին 0.072mg 0.243mg 0%
Մեթիոնին 0.035mg 0.078mg 0%
Ֆենիլալանին 0.057mg 0.146mg 0%
Վալին 0.074mg 0.224mg 0%
Հիստիդին 0.026mg 0.117mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g 0.011g N/A
20:3 n-3 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.125g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.03g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
4% 81% 11% 4%
Սպիտակուցներ: 3.99 գ
Ճարպեր: 1.24 գ
Ածխաջրեր: 80.59 գ
Ջուր: 10.58 գ
Այլ: 3.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +5936.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +104.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +315.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +14038.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +82.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69 գ
52% 37% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.345 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.246 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.068 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +6746.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +65620.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.48 գ
Գլյուկոզա: 0.04 գ
Ֆրուկտոզա: 0.05 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
48% 51%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.02 գ
Գլյուկոզա: 1.04 գ
Ֆրուկտոզա: 1.11 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +2300%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +2500%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +2120%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Դարչին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: