Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մայոնեզ և Դարչին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Դարչին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12425%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +3861.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +5900%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2055%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1120%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1684.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +249414.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +34.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12425%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +3861.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +5900%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2055%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1120%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1684.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +249414.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +34.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +422.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +353.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1875%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +422.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +353.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1875%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5936.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +104.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +315.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14038.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +82.7%
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
4% 81% 11% 4%
Սպիտակուցներ: 3.99 գ
Ճարպեր: 1.24 գ
Ածխաջրեր: 80.59 գ
Ջուր: 10.58 գ
Այլ: 3.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5936.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +104.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +315.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14038.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +82.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6746.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +65620.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.1%
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
52% 37% 10%
Հագեցած ճարպ: 0.345 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.246 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.068 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6746.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +65620.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +2120%
84% 7% 9%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.48 գ
Գլյուկոզա: 0.04 գ
Ֆրուկտոզա: 0.05 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
48% 51%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.02 գ
Գլյուկոզա: 1.04 գ
Ֆրուկտոզա: 1.11 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +2120%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մայոնեզ Դարչին
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Դարչին Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 27.49g Դարչին
Սպիտակուցներ 0.96g 3.99g Դարչին
Ճարպեր 74.85g 1.24g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 0.57g 80.59g Դարչին
Կալորիականություն 680kcal 247kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0.05g 1.11g Դարչին
Շաքար 0.57g 2.17g Մայոնեզ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 53.1g Դարչին
Կալցիում 8mg 1002mg Դարչին
Երկաթ 0.21mg 8.32mg Դարչին
Մագնեզիում 1mg 60mg Դարչին
Ֆոսֆոր 21mg 64mg Դարչին
Կալիում 20mg 431mg Դարչին
Նատրիում 635mg 10mg Դարչին
Ցինկ 0.15mg 1.83mg Դարչին
Պղինձ 0.019mg 0.339mg Դարչին
Մանգան 0.007mg 17.466mg Դարչին
Սելեն 2.3µg 3.1µg Դարչին
Վիտամին A 65IU 295IU Դարչին
Վիտամին A, RAE 16µg 15µg Մայոնեզ
Վիտամին E 3.28mg 2.32mg Մայոնեզ
Վիտամին D 7IU 0IU Մայոնեզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին C 0mg 3.8mg Դարչին
Վիտամին B1 0.01mg 0.022mg Դարչին
Վիտամին B2 0.019mg 0.041mg Դարչին
Վիտամին B3 0mg 1.332mg Դարչին
Վիտամին B5 0.172mg 0.358mg Դարչին
Վիտամին B6 0.008mg 0.158mg Դարչին
Folate, total 5µg 6µg Դարչին
Վիտամին B12 0.12µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին K 163µg 31.2µg Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.017mg 0.049mg Դարչին
Տրեոնին 0.055mg 0.136mg Դարչին
Իզոլեյցին 0.065mg 0.146mg Դարչին
Լեյցին 0.095mg 0.253mg Դարչին
Լիզին 0.072mg 0.243mg Դարչին
Մեթիոնին 0.035mg 0.078mg Դարչին
Ֆենիլալանին 0.057mg 0.146mg Դարչին
Վալին 0.074mg 0.224mg Դարչին
Հիստիդին 0.026mg 0.117mg Դարչին
Խոլեստերին 42mg 0mg Դարչին
Տրանս ճարպ 0.187g 0g Դարչին
Հագեցած ճարպ 11.703g 0.345g Դարչին
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 0.246g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 0.068g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g 0g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g 0g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g 0.011g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մայոնեզ Դարչին
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Մայոնեզ
21%
Դարչին
Mineral Summary Score
13%
Մայոնեզ
318%
Դարչին

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 1.6g)
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $3.4)
Which food is lower in Նատրիում?
Դարչին
Դարչին is lower in Նատրիում (difference - 625mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Դարչին
Դարչին is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դարչին
Դարչին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.358g)
Which food is richer in minerals?
Դարչին
Դարչին is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Դարչին
Դարչին is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (N/A)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Դարչին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: