Համեմատել Մայոնեզ և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +530% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +719% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1239.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +218.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +54233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +831.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +712.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +780% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 44.69g | 1.414g | 289% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Պղինձ | 0.019mg | 2mg | 220% |
| Վիտամին K | 163µg | 0.3µg | 136% |
| Խոլեստերին | 42mg | 373mg | 110% |
| Ճարպեր | 74.85g | 10.61g | 99% |
| Սելեն | 2.3µg | 30.8µg | 52% |
| Choline, total | 34.2mg | 293.8mg | 47% |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 1.11µg | 41% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.513mg | 38% |
| Հագեցած ճարպ | 11.703g | 3.267g | 38% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 16.843g | 4.077g | 32% |
| Կալորիականություն | 680kcal | 155kcal | 26% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 1.398mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 12.58g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 172mg | 22% |
| Նատրիում | 635mg | 124mg | 22% |
| Վիտամին A | 16µg | 149µg | 15% |
| Վիտամին E | 3.28mg | 1.03mg | 15% |
| Երկաթ | 0.21mg | 1.19mg | 12% |
| Վիտամին D | 7 IU | 87 IU | 10% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 2.2µg | 10% |
| Folate, total | 5µg | 44µg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.008mg | 0.121mg | 9% |
| Ցինկ | 0.15mg | 1.05mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.066mg | 5% |
| Կալցիում | 8mg | 50mg | 4% |
| Կալիում | 20mg | 126mg | 3% |
| Մագնեզիում | 1mg | 10mg | 2% |
| Մանգան | 0.007mg | 0.026mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.14g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 7083kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 1.12g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 1.12g | 0% |
| Շաքար | 0.57g | 1.12g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.064mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0.153mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0.604mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0.686mg | 0% |
| Լեյցին | 0.095mg | 1.075mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 0.904mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0.392mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 0.668mg | 0% |
| Վալին | 0.074mg | 0.767mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.298mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0.038g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +605.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1210.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +244.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +313.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3060.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.1% |
