Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Համեմունքներ
  4. Մայոնեզ
  5. Compare
  6. Մայոնեզ vs. Հնդկահավի միս

Համեմատել Մայոնեզ և Հնդկահավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Հնդկահավի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1095%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +419%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +389.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1553.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +961.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -83.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1195.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +4585.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1378.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +451.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +7600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +750%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +155.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
29% 7% 64%
Սպիտակուցներ: 28.55 գ
Ճարպեր: 7.39 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 63.52 գ
Այլ: 0.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +912.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +850%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +310.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2874%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +193.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69 գ
31% 38% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +536.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2009%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -81.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մայոնեզ Հնդկահավի միս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Հնդկահավի միս DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 2.119g 284%
Վիտամին K 163µg 0µg 136%
Ճարպեր 74.85g 7.39g 104%
Վիտամին B3 0mg 9.573mg 60%
Սպիտակուցներ 0.96g 28.55g 55%
Սելեն 2.3µg 29.8µg 50%
Վիտամին B6 0.008mg 0.616mg 47%
Հագեցած ճարպ 11.703g 2.155g 43%
Վիտամին B12 0.12µg 1.02µg 38%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 2.647g 35%
Ֆոսֆոր 21mg 223mg 29%
Կալորիականություն 680kcal 189kcal 25%
Նատրիում 635mg 103mg 23%
Խոլեստերին 42mg 109mg 22%
Ցինկ 0.15mg 2.48mg 21%
Վիտամին E 3.28mg 0.07mg 21%
Վիտամին B2 0.019mg 0.281mg 20%
Վիտամին B5 0.172mg 0.948mg 16%
Երկաթ 0.21mg 1.09mg 11%
Choline, total 34.2mg 87.4mg 10%
Պղինձ 0.019mg 0.093mg 8%
Մագնեզիում 1mg 30mg 7%
Կալիում 20mg 239mg 6%
Վիտամին B1 0.01mg 0.045mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0.4µg 1%
Կալցիում 8mg 14mg 1%
Վիտամին D 7IU 15IU 1%
Folate, total 5µg 9µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 0.06g N/A
Ածխաջրեր 0.57g 0.06g 0%
Շաքար 0.57g 0g N/A
Վիտամին A 16µg 12µg 0%
Մանգան 0.007mg 0.014mg 0%
Տրանս ճարպ 0.187g 0.101g N/A
Տրիպտոֆան 0.017mg 0.291mg 0%
Տրեոնին 0.055mg 1.004mg 0%
Իզոլեյցին 0.065mg 0.796mg 0%
Լեյցին 0.095mg 1.925mg 0%
Լիզին 0.072mg 2.282mg 0%
Մեթիոնին 0.035mg 0.724mg 0%
Ֆենիլալանին 0.057mg 0.903mg 0%
Վալին 0.074mg 0.902mg 0%
Հիստիդին 0.026mg 0.749mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.05g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.008g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g 0.105g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.008g N/A
20:3 n-3 0.002g 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.125g 0.003g N/A
20:3 n-6 0g 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.03g 0.014g N/A
18:2 n-6 c,c 38.942g 1.841g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մայոնեզ Հնդկահավի միս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Կաթ
Կաթ
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Թան
Թան
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Պանիր
Պանիր
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Հավի միս
Հավի միս
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Բադի միս
Բադի միս
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Ընտանի սագ
Ընտանի սագ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
41%
Մայոնեզ
50%
Հնդկահավի միս
Mineral Summary Score
13%
Մայոնեզ
46%
Հնդկահավի միս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Խոլեստերին (difference - 67mg)
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $1.4)
Which food is lower in Շաքար?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Շաքար (difference - 0.57g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Նատրիում (difference - 532mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.548g)
Which food is lower in glycemic index?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: