Համեմատել Մայոնեզ և Մանանեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +687.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +289.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +326.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5928.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1356.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +811.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +11542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1670% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 0.373g | 310% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 44.69g | 0.774g | 293% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 0.358g | 227% |
| Վիտամին K | 163µg | 1.4µg | 135% |
| Ճարպեր | 74.85g | 3.34g | 110% |
| Սելեն | 2.3µg | 33.5µg | 57% |
| Հագեցած ճարպ | 11.703g | 0.214g | 52% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 16.843g | 2.182g | 37% |
| Կալորիականություն | 680kcal | 60kcal | 31% |
| Նատրիում | 635mg | 1104mg | 20% |
| Վիտամին E | 3.28mg | 0.36mg | 19% |
| Երկաթ | 0.21mg | 1.61mg | 18% |
| Մանգան | 0.007mg | 0.422mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 4g | 16% |
| Խոլեստերին | 42mg | 0mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.177mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 108mg | 12% |
| Մագնեզիում | 1mg | 48mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 3.74g | 6% |
| Կալցիում | 8mg | 63mg | 6% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.074mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.008mg | 0.07mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Կալիում | 20mg | 152mg | 4% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.64mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.07mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.565mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 5.83g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 0.254mg | 2% |
| Choline, total | 34.2mg | 22.4mg | 2% |
| Վիտամին D | 7 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին A | 16µg | 5µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.14g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 7083kcal | 160kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 167g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 14 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 1.83g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | 0.92g | N/A |
| Օսլա | 0.64g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | 0.009g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0.167mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0.146mg | 0% |
| Լեյցին | 0.095mg | 0.292mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 0.264mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 0.161mg | 0% |
| Վալին | 0.074mg | 0.189mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.119mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0.23g | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | 0.018g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2141% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +289.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +922.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +286.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +671.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5673.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1075% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +360% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
