Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Համեմունքներ
  4. Մայոնեզ
  5. Compare
  6. Մայոնեզ vs. Սեխ

Համեմատել Մայոնեզ և Սեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Սեխ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մայոնեզ
Մայոնեզ
3
:
7
Սեխ
Սեխ
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +320%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +475%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +810%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +215.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +400%
Մայոնեզ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Սեխ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +320%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +475%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +810%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +215.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +400%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մայոնեզ
Մայոնեզ
7
:
6
Սեխ
Սեխ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +6460%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +104.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +6420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1937.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +60%
Մայոնեզ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 19% 408%
Սեխ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 5% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +6460%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +104.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +6420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1937.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +60%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Մայոնեզ
Մայոնեզ
2
:
3
Սեխ
Սեխ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +74750%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +447.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1054.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +324.2%
Մայոնեզ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Սեխ
7% 92%
Սպիտակուցներ: 1.11 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 6.58 գ
Ջուր: 91.85 գ
Այլ: 0.36 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +74750%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +447.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1054.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +324.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Մայոնեզ
Մայոնեզ
2
:
1
Սեխ
Սեխ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +842050%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +114489.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.8%
Մայոնեզ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
Սեխ
38% 3% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.039 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +842050%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +114489.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մայոնեզ Սեխ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Սեխ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 5.68g Սեխ
Սպիտակուցներ 0.96g 1.11g Սեխ
Ճարպեր 74.85g 0.1g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 0.57g 6.58g Սեխ
Կալորիականություն 680kcal 28kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0.05g Մայոնեզ
Շաքար 0.57g 5.69g Մայոնեզ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.9g Սեխ
Կալցիում 8mg 11mg Սեխ
Երկաթ 0.21mg 0.34mg Սեխ
Մագնեզիում 1mg 11mg Սեխ
Ֆոսֆոր 21mg 5mg Մայոնեզ
Կալիում 20mg 182mg Սեխ
Նատրիում 635mg 9mg Սեխ
Ցինկ 0.15mg 0.07mg Մայոնեզ
Պղինձ 0.019mg 0.06mg Սեխ
Մանգան 0.007mg 0.035mg Սեխ
Սելեն 2.3µg 0.4µg Մայոնեզ
Վիտամին A 65IU 0IU Մայոնեզ
Վիտամին A, RAE 16µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին E 3.28mg 0.05mg Մայոնեզ
Վիտամին D 7IU 0IU Մայոնեզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին C 0mg 21.8mg Սեխ
Վիտամին B1 0.01mg 0.015mg Սեխ
Վիտամին B2 0.019mg 0.031mg Սեխ
Վիտամին B3 0mg 0.232mg Սեխ
Վիտամին B5 0.172mg 0.084mg Մայոնեզ
Վիտամին B6 0.008mg 0.163mg Սեխ
Folate, total 5µg 8µg Սեխ
Վիտամին B12 0.12µg 0µg Մայոնեզ
Choline, total 34.2mg 7.6mg Մայոնեզ
Վիտամին K 163µg 2.5µg Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.017mg Մայոնեզ
Տրեոնին 0.055mg Մայոնեզ
Իզոլեյցին 0.065mg Մայոնեզ
Լեյցին 0.095mg Մայոնեզ
Լիզին 0.072mg Մայոնեզ
Մեթիոնին 0.035mg Մայոնեզ
Ֆենիլալանին 0.057mg Մայոնեզ
Վալին 0.074mg Մայոնեզ
Հիստիդին 0.026mg Մայոնեզ
Խոլեստերին 42mg 0mg Սեխ
Տրանս ճարպ 0.187g 0g Սեխ
Հագեցած ճարպ 11.703g 0.025g Սեխ
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 0.002g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 0.039g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մայոնեզ Սեխ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Կաթ
Կաթ
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Թան
Թան
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Պանիր
Պանիր
Սեխ
Սեխ vs Ձմերուկ
Ձմերուկ
Սեխ
Սեխ vs Արքայախնձոր
Արքայախնձոր
Սեխ
Սեխ vs Ավոկադո
Ավոկադո

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
41%
Մայոնեզ
11%
Սեխ
Mineral Summary Score
13%
Մայոնեզ
7%
Սեխ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Սեխ
Սեխ is lower in Նատրիում (difference - 626mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սեխ
Սեխ is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սեխ
Սեխ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.678g)
Which food is lower in glycemic index?
Սեխ
Սեխ is lower in glycemic index (difference - 62)
Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 5.12g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($0.6)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Սեխ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: