Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մայոնեզ և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Քնջութ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +35000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +12087.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2240%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +6828.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +21384.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +5066.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2895.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +35042.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1395.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.9% 66% 6% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.54% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1212%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +244%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +7810%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +9775%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1840%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
18% 50% 23% 5% 4%
Սպիտակուցներ: 17.73 գ
Ճարպեր: 49.67 գ
Ածխաջրեր: 23.45 գ
Ջուր: 4.69 գ
Այլ: 4.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +361.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1746.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +4014%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +126.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69 գ
15% 40% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.957 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.759 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 21.773 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +105.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +11.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մայոնեզ Քնջութ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Քնջութ Opinion
Կալորիականություն 680kcal 573kcal Մայոնեզ
Սպիտակուցներ 0.96g 17.73g Քնջութ
Ճարպեր 74.85g 49.67g Մայոնեզ
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 11.65g Քնջութ
Ածխաջրեր 0.57g 23.45g Քնջութ
Խոլեստերին 42mg 0mg Քնջութ
Վիտամին D 7IU 0IU Մայոնեզ
Մագնեզիում 1mg 351mg Քնջութ
Կալցիում 8mg 975mg Քնջութ
Կալիում 20mg 468mg Քնջութ
Երկաթ 0.21mg 14.55mg Քնջութ
Շաքար 0.57g 0.3g Քնջութ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 11.8g Քնջութ
Պղինձ 0.019mg 4.082mg Քնջութ
Ցինկ 0.15mg 7.75mg Քնջութ
Ֆոսֆոր 21mg 629mg Քնջութ
Նատրիում 635mg 11mg Քնջութ
Վիտամին A 65IU 9IU Մայոնեզ
Վիտամին A 16µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին E 3.28mg 0.25mg Մայոնեզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Մայոնեզ
Մանգան 0.007mg 2.46mg Քնջութ
Սելեն 2.3µg 34.4µg Քնջութ
Վիտամին B1 0.01mg 0.791mg Քնջութ
Վիտամին B2 0.019mg 0.247mg Քնջութ
Վիտամին B3 0mg 4.515mg Քնջութ
Վիտամին B5 0.172mg 0.05mg Մայոնեզ
Վիտամին B6 0.008mg 0.79mg Քնջութ
Վիտամին B12 0.12µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին K 163µg 0µg Մայոնեզ
Folate, total 5µg 97µg Քնջութ
Տրանս ճարպ 0.187g Քնջութ
Choline, total 34.2mg 25.6mg Մայոնեզ
Հագեցած ճարպ 11.703g 6.957g Քնջութ
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 18.759g Քնջութ
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 21.773g Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.017mg 0.388mg Քնջութ
Տրեոնին 0.055mg 0.736mg Քնջութ
Իզոլեյցին 0.065mg 0.763mg Քնջութ
Լեյցին 0.095mg 1.358mg Քնջութ
Լիզին 0.072mg 0.569mg Քնջութ
Մեթիոնին 0.035mg 0.586mg Քնջութ
Ֆենիլալանին 0.057mg 0.94mg Քնջութ
Վալին 0.074mg 0.99mg Քնջութ
Հիստիդին 0.026mg 0.522mg Քնջութ
Ֆրուկտոզա 0.05g Մայոնեզ
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մայոնեզ Քնջութ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
41%
Մայոնեզ
47%
Քնջութ
Mineral Summary Score
13%
Մայոնեզ
348%
Քնջութ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Շաքար?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Շաքար (difference - 0.27g)
Which food is lower in Նատրիում?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Նատրիում (difference - 624mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.746g)
Which food is richer in minerals?
Քնջութ
Քնջութ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $3.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (N/A)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Քնջութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: