Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մանանեխ և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մանանեխ vs Foie gras infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +269.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +251.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +241.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +440.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +85.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -36.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +31.3%
հավասար Կալիում ~138mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +19920%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +327.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +344.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +372.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +757.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Սպիտակուցներ: 3.74 գ
Ճարպեր: 3.34 գ
Ածխաջրեր: 5.83 գ
Ջուր: 83.72 գ
Այլ: 3.37 գ
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +126%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1212.6%
հավասար Այլ ~3.05գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.214 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.182 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.774 գ
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1073.7%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.84g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մանանեխ Foie gras
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մանանեխ Foie gras DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 9.4µg 392%
Վիտամին A 5µg 1001µg 111%
Հագեցած ճարպ 0.214g 14.45g 65%
Ճարպեր 3.34g 43.84g 62%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.182g 25.61g 59%
Խոլեստերին 0mg 150mg 50%
Երկաթ 1.61mg 5.5mg 49%
Պղինձ 0.074mg 0.4mg 36%
Կալորիականություն 60kcal 462kcal 20%
Սելեն 33.5µg 44µg 19%
Վիտամին B5 0.254mg 1.2mg 19%
Նատրիում 1104mg 697mg 18%
Վիտամին B2 0.07mg 0.299mg 18%
Բջջանյութ(Fiber) 4g 0g 16%
Սպիտակուցներ 3.74g 11.4g 15%
Folate, total 7µg 60µg 13%
Մանգան 0.422mg 0.12mg 13%
Ֆոսֆոր 108mg 200mg 13%
Վիտամին B3 0.565mg 2.51mg 12%
Մագնեզիում 48mg 13mg 8%
Վիտամին B1 0.177mg 0.088mg 7%
Choline, total 22.4mg 4%
Ցինկ 0.64mg 0.92mg 3%
Վիտամին E 0.36mg 2%
Վիտամին C 0.3mg 2mg 2%
Կալցիում 63mg 70mg 1%
Վիտամին B6 0.07mg 0.06mg 1%
Վիտամին K 1.4µg 1%
Ածխաջրեր 5.83g 4.67g 0%
Զուտ ածխաջրեր 1.83g 4.67g N/A
Կալիում 152mg 138mg 0%
Շաքար 0.92g N/A
Օսլա 0.64g 0%
Տրանս ճարպ 0.009g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.774g 0.84g 0%
Տրիպտոֆան 0.009mg 0.161mg 0%
Տրեոնին 0.167mg 0.507mg 0%
Իզոլեյցին 0.146mg 0.606mg 0%
Լեյցին 0.292mg 1.029mg 0%
Լիզին 0.264mg 0.863mg 0%
Մեթիոնին 0.076mg 0.27mg 0%
Ֆենիլալանին 0.161mg 0.567mg 0%
Վալին 0.189mg 0.719mg 0%
Հիստիդին 0.119mg 0.303mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.23g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.373g N/A
20:3 n-3 0.018g N/A
20:2 n-6 c,c 0.01g N/A
18:2 n-6 c,c 0.358g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մանանեխ Foie gras
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Մանանեխ
137%
Foie gras
Mineral Summary Score
60%
Մանանեխ
84%
Foie gras

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Մանանեխ
Մանանեխ is lower in Խոլեստերին (difference - 150mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մանանեխ
Մանանեխ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 14.236g)
Which food is lower in Շաքար?
Foie gras
Foie gras is lower in Շաքար (difference - 0.92g)
Which food is lower in Նատրիում?
Foie gras
Foie gras is lower in Նատրիում (difference - 407mg)
Which food is lower in glycemic index?
Foie gras
Foie gras is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
Foie gras
Foie gras is cheaper (difference - $2.1)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մանանեխ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: