Համեմատել Մանգո և Բալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +77.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +264% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +170.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +18.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 10mg | 29% |
| Folate, total | 43µg | 8µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 0.044mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.07mg | 6% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 2.1µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.669mg | 0.4mg | 2% |
| Երկաթ | 0.16mg | 0.32mg | 2% |
| Մանգան | 0.063mg | 0.112mg | 2% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 50kcal | 1% |
| Վիտամին A | 54µg | 64µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.197mg | 0.143mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 4.68g | 3.51g | 1% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.104mg | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 16mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 14.98g | 12.18g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 1g | 0% |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.38g | 10.58g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 9mg | 0% |
| Կալիում | 168mg | 173mg | 0% |
| Շաքար | 13.66g | 8.49g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.6g | 0% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.1mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 15mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.04mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0.068g | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 6.1mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.14g | 0.082g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.09g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22% |
հավասար
Ջուր
~86.13g
հավասար
Այլ
~0.39գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +771.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +108% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
