Համեմատել Մանգո և Բալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +77.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +264% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +170.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +18.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 10mg | 29% |
| Folate, total | 43µg | 8µg | 9% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.07mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 0.044mg | 6% |
| Երկաթ | 0.16mg | 0.32mg | 2% |
| Մանգան | 0.063mg | 0.112mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.669mg | 0.4mg | 2% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 2.1µg | 2% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 50kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 14.98g | 12.18g | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 16mg | 1% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.104mg | 1% |
| Վիտամին A | 54µg | 64µg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.197mg | 0.143mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 4.68g | 3.51g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 732kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 200g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.38g | 10.58g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 9mg | 0% |
| Կալիում | 168mg | 173mg | 0% |
| Շաքար | 13.66g | 8.49g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.6g | 0% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.1mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 15mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.04mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 6.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0.068g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.14g | 0.082g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.09g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22% |
հավասար
Ջուր
~86.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +771.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +108% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
