Համեմատել Մանգո և Թութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1056.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +171.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +138% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +165.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +85.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.16mg | 1.85mg | 21% |
| Folate, total | 43µg | 6µg | 9% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.06mg | 6% |
| Վիտամին A | 54µg | 1µg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 4.68g | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.101mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 0.05mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.197mg | 4% | |
| Կալցիում | 11mg | 39mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 38mg | 3% |
| Մանգան | 0.063mg | 3% | |
| Վիտամին K | 4.2µg | 7.8µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 14.98g | 9.8g | 2% |
| Մագնեզիում | 10mg | 18mg | 2% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 43kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 1.44g | 1% |
| Կալիում | 168mg | 194mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 12.3mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.207g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 732kcal | 299kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.39g | 0% |
| Վիտամին C | 36.4mg | 36.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.38g | 8.1g | N/A |
| Շաքար | 13.66g | 8.1g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.7g | 0% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.12mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.87mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.029mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.669mg | 0.62mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0.027g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.14g | 0.041g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +75.6% |
հավասար
Ճարպեր
~0.39g
հավասար
Ջուր
~87.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +241.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +191.5% |
