Համեմատել Մանգո և Խնձորի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +127% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +180% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +152% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +696.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +380.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +340.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1333.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 1mg | 39% |
| Folate, total | 43µg | 3µg | 10% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.027mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 0.027mg | 7% |
| Վիտամին A | 54µg | 1µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.16mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.669mg | 0.084mg | 4% |
| Կալիում | 168mg | 74mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.197mg | 0.041mg | 3% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 0.5µg | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 3mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.1g | 2% |
| Մանգան | 0.063mg | 0.025mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 4.68g | 5.88g | 2% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 42kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 0.17g | 1% |
| Ածխաջրեր | 14.98g | 11.27g | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 4mg | 1% |
| Երկաթ | 0.16mg | 0.23mg | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.03mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 5mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.03mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 2.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 0.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 732kcal | 2471kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.38g | 10.17g | N/A |
| Շաքար | 13.66g | 9.39g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.026mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0.008g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.14g | 0.002g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0.006mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0.006mg | 0% |
| Լեյցին | 0.05mg | 0.01mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.01mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.005mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.008mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
14.98 գ
Ջուր:
83.46 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
0.17 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
88.22 գ
Այլ:
0.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +382.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.9% |
հավասար
Ջուր
~88.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.092 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.14 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.014 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +407.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
6.97 գ
Գլյուկոզա:
2.01 գ
Ֆրուկտոզա:
4.68 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.13 գ
Գլյուկոզա:
2.3 գ
Ֆրուկտոզա:
5.88 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +516.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
