Համեմատել Մանգո և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1680% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1981.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +542.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4711.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2423.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +950% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3944.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4461.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1078.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1403.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1174.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1699.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1811.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 54µg | 2463µg | 268% |
| Երկաթ | 0.16mg | 21.14mg | 262% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 29.1mg | 188% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 2.141mg | 156% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 34.9g | 133% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 1.23mg | 92% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.713mg | 67% |
| Մանգան | 0.063mg | 1.59mg | 66% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 80.3µg | 63% |
| Կալիում | 168mg | 2280mg | 62% |
| Վիտամին B3 | 0.669mg | 10.06mg | 59% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 7.766g | 51% |
| Վիտամին B5 | 0.197mg | 2.51mg | 46% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 314mg | 43% |
| Մագնեզիում | 10mg | 178mg | 40% |
| Վիտամին C | 36.4mg | 0.9mg | 39% |
| Ցինկ | 0.09mg | 4.33mg | 39% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 14.14g | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.33mg | 25% |
| Կալցիում | 11mg | 229mg | 22% |
| Ճարպեր | 0.38g | 12.89g | 19% |
| Ածխաջրեր | 14.98g | 53.99g | 13% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 282kcal | 11% |
| Սելեն | 0.6µg | 6.3µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 2.14g | 9% |
| Choline, total | 7.6mg | 51.5mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.14g | 1.695g | 4% |
| Նատրիում | 1mg | 68mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 4.68g | 6.71g | 3% |
| Folate, total | 43µg | 49µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 732kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.38g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 13.66g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 0.05mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +642.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1624.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3292.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +260.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10838% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +760.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
