Համեմատել Մանր սոխ և Chow mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +195.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +177.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4677.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +15092.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +995.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +641% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +266.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +819.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +64.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 212.7µg | 1.4µg | 176% |
| Սելեն | 0.9µg | 43µg | 77% |
| Վիտամին C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Նատրիում | 3mg | 1174mg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.578mg | 42% |
| Երկաթ | 1.6mg | 4.73mg | 39% |
| Վիտամին B3 | 0.647mg | 5.95mg | 33% |
| Վիտամին A | 218µg | 0µg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.421mg | 24% |
| Ճարպեր | 0.73g | 15.43g | 23% |
| Ածխաջրեր | 4.35g | 72.8g | 23% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 475kcal | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.095g | 8.929g | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.267g | 3.571g | 22% |
| Մանգան | 0.373mg | 16% | |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 161mg | 15% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 2.3mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 3.27g | 8.11g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.146g | 2.229g | 9% |
| Ցինկ | 0.56mg | 1.4mg | 8% |
| Կալցիում | 92mg | 20mg | 7% |
| Կալիում | 296mg | 120mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 3.7g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.324mg | 0.533mg | 4% |
| Մագնեզիում | 42mg | 52mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.11mg | 2% |
| Պղինձ | 0.157mg | 0.167mg | 1% |
| Choline, total | 5.2mg | 8.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 92kcal | 586kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 5.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.85g | 69.1g | N/A |
| Շաքար | 1.85g | 5.71g | N/A |
| Folate, total | 105µg | 106µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.8g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.128mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.139mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լիզին | 0.163mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.105mg | 0% | |
| Վալին | 0.145mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7582.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +148% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2013.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1573.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9298.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1237.5% |
