Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մաստակ և Շոկոլադե պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մաստակ vs Շոկոլադե պաղպաղակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12350%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +316.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 0% 0% 0% 1% 1% 0% 0% 0% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 33% 35% 21% 46% 22% 10% 16% 45% 19% 14%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12350%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +316.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 25% 6% 6% 3% 11% 45% 5% 34% 13% 12% 37% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2042.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +225%
97% 3%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 96.7 գ
Ջուր: 2.6 գ
Այլ: 0.4 գ
4% 11% 28% 56%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 28.2 գ
Ջուր: 55.7 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2042.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +225%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3963.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +199.3%
16% 31% 53%
Հագեցած ճարպ: 0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.137 գ
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.41 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3963.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +199.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մաստակ Շոկոլադե պաղպաղակ
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մաստակ Շոկոլադե պաղպաղակ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 94.3g 27g Մաստակ
Սպիտակուցներ 0g 3.8g Շոկոլադե պաղպաղակ
Ճարպեր 0.3g 11g Շոկոլադե պաղպաղակ
Ածխաջրեր 96.7g 28.2g Մաստակ
Կալորիականություն 360kcal 216kcal Մաստակ
Շաքար 66.08g 25.36g Շոկոլադե պաղպաղակ
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 1.2g Մաստակ
Կալցիում 0mg 109mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Երկաթ 0mg 0.93mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Մագնեզիում 0mg 29mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Ֆոսֆոր 0mg 107mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Կալիում 2mg 249mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Նատրիում 1mg 76mg Մաստակ
Ցինկ 0mg 0.58mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Պղինձ 0mg 0.135mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Մանգան 0mg 0.14mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Սելեն 0.6µg 2.5µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին A 0IU 416IU Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին A, RAE 0µg 118µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին E 0mg 0.3mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին D 0IU 8IU Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին C 0mg 0.7mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B1 0mg 0.042mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B2 0mg 0.194mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B3 0mg 0.226mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B5 0mg 0.554mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B6 0mg 0.055mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Folate, total 0µg 16µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B12 0µg 0.29µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին K 0µg 0.3µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Խոլեստերին 0mg 34mg Մաստակ
Հագեցած ճարպ 0.042g 6.8g Մաստակ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.079g 3.21g Շոկոլադե պաղպաղակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.137g 0.41g Շոկոլադե պաղպաղակ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մաստակ Շոկոլադե պաղպաղակ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Մաստակ
16%
Շոկոլադե պաղպաղակ
Mineral Summary Score
0%
Մաստակ
26%
Շոկոլադե պաղպաղակ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is lower in Շաքար (difference - 40.72g)
Which food is cheaper?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Մաստակ
Մաստակ is lower in Նատրիում (difference - 75mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մաստակ
Մաստակ is lower in Խոլեստերին (difference - 34mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մաստակ
Մաստակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.758g)
Which food is lower in glycemic index?
Մաստակ
Մաստակ is lower in glycemic index (difference - 62)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մաստակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168771/nutrients
  2. Շոկոլադե պաղպաղակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: