Համեմատել Մարմարե կեքս և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +265.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +507.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +155.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +79.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +271.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +308% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +742.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +147.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 2.6µg | 15.8µg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.779g | 7.219g | 23% |
| Կալցիում | 76mg | 278mg | 20% |
| Երկաթ | 1.62mg | 3.04mg | 18% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 23.6µg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.332mg | 16% |
| Խոլեստերին | 0mg | 45mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.352mg | 14% |
| Folate, total | 36µg | 89µg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 189mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 79.5g | 46g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 3.4g | 7.7g | 9% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.066mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.546mg | 2.782mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Նատրիում | 519mg | 668mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.102mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.096mg | 0.357mg | 5% |
| Choline, total | 4.5mg | 32.7mg | 5% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 337kcal | 4% |
| Վիտամին A | 1µg | 41µg | 4% |
| Մանգան | 0.139mg | 0.22mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.75g | 3.263g | 4% |
| Ճարպեր | 11.7g | 13.5g | 3% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.66mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 1.26mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.45g | 2.108g | 2% |
| Կոֆեին | 7mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 18mg | 24mg | 1% |
| Կալիում | 123mg | 144mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.82g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1224kcal | 438kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.6g | 43.2g | N/A |
| Շաքար | 35.71g | 2.03g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 2.8g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0.082mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.105mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.127mg | 0.321mg | 0% |
| Լեյցին | 0.22mg | 0.71mg | 0% |
| Լիզին | 0.133mg | 0.31mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.049mg | 0.169mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.158mg | 0.382mg | 0% |
| Վալին | 0.164mg | 0.388mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.065mg | 0.197mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.4 գ
Ճարպեր:
11.7 գ
Ածխաջրեր:
79.5 գ
Ջուր:
3.1 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
13.5 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
29 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +126.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +835.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.779 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.219 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +91% |
