Համեմատել Մարջորամ և Ռեհան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +440.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1024.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +415.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2509.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +194.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +446.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +373.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +185.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +315.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +356.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +667.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +49.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +302.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 82.71mg | 3.17mg | 994% |
| Մանգան | 5.433mg | 1.148mg | 186% |
| Կալցիում | 1990mg | 177mg | 181% |
| Վիտամին K | 621.7µg | 414.8µg | 172% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 40.3g | 1.6g | 155% |
| Պղինձ | 1.133mg | 0.385mg | 83% |
| Վիտամին B6 | 1.19mg | 0.155mg | 80% |
| Մագնեզիում | 346mg | 64mg | 67% |
| Folate, total | 274µg | 68µg | 52% |
| Վիտամին C | 51.4mg | 18mg | 37% |
| Կալիում | 1522mg | 295mg | 36% |
| Ֆոսֆոր | 306mg | 56mg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.405g | 0.389g | 27% |
| Ցինկ | 3.6mg | 0.81mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.289mg | 0.034mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 4.12mg | 0.902mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 12.66g | 3.15g | 19% |
| Ածխաջրեր | 60.56g | 2.65g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.316mg | 0.076mg | 18% |
| Վիտամին A | 403µg | 264µg | 15% |
| Կալորիականություն | 271kcal | 23kcal | 12% |
| Ճարպեր | 7.04g | 0.64g | 10% |
| Սելեն | 4.5µg | 0.3µg | 8% |
| Վիտամին E | 1.69mg | 0.8mg | 6% |
| Choline, total | 43.6mg | 11.4mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 4% | |
| Նատրիում | 77mg | 4mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.529g | 0.041g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.94g | 0.088g | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 214kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 435g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 10 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.26g | 1.05g | N/A |
| Շաքար | 4.09g | 0.3g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.191mg | 0% | |
| Լիզին | 0.11mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.127mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +301.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2185.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1105% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +968.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1032.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.2% |
