Համեմատել Մարս և Գլազուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +437.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.951g | 53% | |
| Հագեցած ճարպ | 11.651g | 2.974g | 39% |
| Վիտամին B2 | 0.302mg | 23% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.86g | 12% | |
| Վիտամին K | 13µg | 11% | |
| Վիտամին E | 1.53mg | 10% | |
| Կալցիում | 90mg | 3mg | 9% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.16mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 4.28g | 0g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 0g | 8% |
| Ճարպեր | 19.32g | 16.23g | 5% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Կալորիականություն | 475kcal | 418kcal | 3% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 3% | |
| Նատրիում | 136mg | 184mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 72.4g | 67.89g | 2% |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Ցինկ | 0.07mg | 1% | |
| Կալիում | 34mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.055mg | 1% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.4g | 67.89g | N/A |
| Մագնեզիում | 1mg | 0% | |
| Շաքար | 58.94g | 63.1g | N/A |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.131g | 0g | N/A |
| Choline, total | 2.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +184% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +786.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~67.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.5% |
