Համեմատել Մարս և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +246.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +758.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.86mg | 7.38mg | 82% |
| Նատրիում | 136mg | 1148mg | 44% |
| Folate, total | 149µg | 37% | |
| Մանգան | 0.778mg | 34% | |
| Վիտամին B3 | 5.08mg | 32% | |
| Հագեցած ճարպ | 11.651g | 5.362g | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.625g | 27% | |
| Վիտամին B1 | 0.298mg | 25% | |
| Օսլա | 51.87g | 21% | |
| Վիտամին B12 | 0.46µg | 19% | |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 18% | |
| Սելեն | 9.5µg | 17% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.45g | 16% | |
| Վիտամին K | 17.9µg | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 98mg | 14% | |
| Պղինձ | 0.111mg | 12% | |
| Վիտամին E | 1.59mg | 11% | |
| Վիտամին B5 | 0.462mg | 9% | |
| Ցինկ | 0.66mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 6% | |
| Կալցիում | 90mg | 26mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.28g | 7.01g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 5% | |
| Կալիում | 129mg | 4% | |
| Խոլեստերին | 12mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 72.4g | 64.55g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 2.4g | 2% |
| Ճարպեր | 19.32g | 20.37g | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Կալորիականություն | 475kcal | 484kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.4g | 62.15g | N/A |
| Շաքար | 58.94g | 9.37g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.131g | 3.969g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.045g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.28 գ
Ճարպեր:
19.32 գ
Ածխաջրեր:
72.4 գ
Ջուր:
1.7 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
7.01 գ
Ճարպեր:
20.37 գ
Ածխաջրեր:
64.55 գ
Ջուր:
4.45 գ
Այլ:
3.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +161.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +57.4% |
հավասար
Ճարպեր
~20.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.651 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54% |
