Համեմատել Մարս և Մեղրաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +234.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 11.651g | 4.122g | 34% |
| Սելեն | 16.3µg | 30% | |
| Մանգան | 0.683mg | 30% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.216g | 28% | |
| Երկաթ | 0.86mg | 2.88mg | 25% |
| Պղինձ | 0.195mg | 22% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.124g | 18% | |
| Մագնեզիում | 70mg | 17% | |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 16% | |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 15% | |
| Կալիում | 439mg | 13% | |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 12% | |
| Վիտամին B3 | 1.738mg | 11% | |
| Ածխաջրեր | 72.4g | 49.2g | 8% |
| Folate, total | 33µg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.375mg | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 8% | |
| Նատրիում | 136mg | 327mg | 8% |
| Խոլեստերին | 12mg | 32mg | 7% |
| Կալորիականություն | 475kcal | 356kcal | 6% |
| Ցինկ | 0.39mg | 4% | |
| Ճարպեր | 19.32g | 16.4g | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 3% | |
| Վիտամին A | 14µg | 2% | |
| Կալցիում | 90mg | 71mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 4.28g | 3.9g | 1% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.4g | 49.2g | N/A |
| Շաքար | 58.94g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.131g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.124mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.151mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.279mg | 0% | |
| Լիզին | 0.131mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.173mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1547.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.9g
հավասար
Այլ
~2.5գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.6% |
