Համեմատել Մեղրաբլիթ և Banana bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +238.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +227.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +170.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +226.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +657.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.683mg | 0.209mg | 21% |
| Երկաթ | 2.88mg | 1.4mg | 19% |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.072mg | 14% |
| Մագնեզիում | 70mg | 14mg | 13% |
| Վիտամին A | 14µg | 106µg | 10% |
| Ճարպեր | 16.4g | 10.5g | 9% |
| Կալիում | 439mg | 134mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 4.122g | 2.237g | 9% |
| Սելեն | 16.3µg | 12.1µg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.124g | 4.48g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.216g | 3.13g | 7% |
| Կալցիում | 71mg | 21mg | 5% |
| Խոլեստերին | 32mg | 43mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.2mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.15mg | 3% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 326kcal | 2% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 1.7mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 49.2g | 54.6g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.172mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.738mg | 1.446mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.375mg | 0.268mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.1µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.9g | 4.3g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 58mg | 1% |
| Նատրիում | 327mg | 302mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 913kcal | 758kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.2g | 53.5g | N/A |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.35mg | 0% |
| Folate, total | 33µg | 33µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0.053mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.124mg | 0.15mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.151mg | 0.182mg | 0% |
| Լեյցին | 0.279mg | 0.327mg | 0% |
| Լիզին | 0.131mg | 0.18mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.094mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.218mg | 0% |
| Վալին | 0.173mg | 0.209mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0.113mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
16.4 գ
Ածխաջրեր:
49.2 գ
Ջուր:
28 գ
Այլ:
2.5 գ
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11% |
հավասար
Ջուր
~29.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.216 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.7% |
