Համեմատել Մեղրաբլիթ և Shortcake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +314.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +156.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +107% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +188.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +164.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.683mg | 0.33mg | 15% |
| Մագնեզիում | 70mg | 16mg | 13% |
| Կալցիում | 71mg | 205mg | 13% |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.076mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 143mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.03mg | 12% |
| Խոլեստերին | 32mg | 3mg | 10% |
| Կալիում | 439mg | 106mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.311mg | 10% |
| Նատրիում | 327mg | 506mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.272mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.738mg | 2.573mg | 5% |
| Folate, total | 33µg | 53µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.9g | 6.1g | 4% |
| Երկաթ | 2.88mg | 2.54mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.216g | 3.632g | 4% |
| Ճարպեր | 16.4g | 14.2g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.375mg | 0.248mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.124g | 6.045g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 4.122g | 3.772g | 2% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 346kcal | 1% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.48mg | 1% |
| Սելեն | 16.3µg | 17µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 913kcal | 567kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.2g | 48.5g | N/A |
| Ածխաջրեր | 49.2g | 48.5g | 0% |
| Վիտամին A | 14µg | 18µg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.07µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0.076mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.124mg | 0.184mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.151mg | 0.238mg | 0% |
| Լեյցին | 0.279mg | 0.449mg | 0% |
| Լիզին | 0.131mg | 0.197mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.115mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.302mg | 0% |
| Վալին | 0.173mg | 0.273mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0.14mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~48.5g
հավասար
Ջուր
~28.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.772g
