Համեմատել Մեղրաբլիթ և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մեղրաբլիթ

7

Yellow cake

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+250%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+121.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+134.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+41.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+207.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+176.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր

+155.6%

հավասար Ցինկ ~0.42mg

հավասար Նատրիում ~310mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մեղրաբլիթ

9

Yellow cake

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+341.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+117.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+50%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին E		4.5mg	30%
Վիտամին K		25.1µg	21%
Մանգան	0.683mg	0.222mg	20%
Սելեն	16.3µg	5.9µg	19%
Վիտամին B6	0.19mg	0mg	15%
Ֆոսֆոր	54mg	138mg	12%
Վիտամին B1	0.19mg	0.043mg	12%
Մագնեզիում	70mg	20mg	12%
Երկաթ	2.88mg	2.03mg	11%
Հագեցած ճարպ	4.122g	5.793g	8%
Կալիում	439mg	187mg	7%
Վիտամին B3	1.738mg	0.8mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)		1.5g	6%
Վիտամին B2	0.162mg	0.093mg	5%
Խոլեստերին	32mg	16mg	5%
Վիտամին B5	0.375mg	0.165mg	4%
Պղինձ	0.195mg	0.159mg	4%
Օսլա		8.55g	4%
Կալցիում	71mg	32mg	4%
Folate, total	33µg	22µg	3%
Choline, total		17.4mg	3%
Վիտամին B12	0.06µg	0µg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.216g	4.728g	3%
Ածխաջրեր	49.2g	55.36g	2%
Ճարպեր	16.4g	17.75g	2%
Ֆրուկտոզա		0.62g	1%
Կալորիականություն	356kcal	379kcal	1%
Սպիտակուցներ	3.9g	3.16g	1%
Վիտամին A	14µg	7µg	1%
Նատրիում	327mg	310mg	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	49.2g	53.86g	N/A
Շաքար		39.22g	N/A
Ցինկ	0.39mg	0.42mg	0%
Տրանս ճարպ		1.313g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.124g	7.214g	0%
Տրիպտոֆան	0.047mg		0%
Տրեոնին	0.124mg		0%
Իզոլեյցին	0.151mg		0%
Լեյցին	0.279mg		0%
Լիզին	0.131mg		0%
Մեթիոնին	0.08mg		0%
Ֆենիլալանին	0.195mg		0%
Վալին	0.173mg		0%
Հիստիդին	0.087mg		0%
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.474g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.026g	N/A
20:3 n-6		0.001g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		3.999g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մեղրաբլիթ

3

Սպիտակուցներ: 3.9 գ

Ճարպեր: 16.4 գ

Ածխաջրեր: 49.2 գ

Ջուր: 28 գ

Այլ: 2.5 գ

Yellow cake

2

Սպիտակուցներ: 3.16 գ

Ճարպեր: 17.75 գ

Ածխաջրեր: 55.36 գ

Ջուր: 22.38 գ

Այլ: 1.35 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+23.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+25.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+85.2%