Համեմատել Մեղրաբլիթ և Թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +610% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +619.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +48.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +804.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +139.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +136.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.124g | 21.597g | 36% |
| Ճարպեր | 16.4g | 38.1g | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 4.122g | 9.643g | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.398mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 1.738mg | 4.168mg | 15% |
| Սելեն | 16.3µg | 24.2µg | 14% |
| Մագնեզիում | 70mg | 16mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.021mg | 13% |
| Վիտամին K | 16.1µg | 13% | |
| Խոլեստերին | 32mg | 0mg | 11% |
| Կալիում | 439mg | 61mg | 11% |
| Folate, total | 33µg | 78µg | 11% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 551kcal | 10% |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.114mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.283mg | 9% |
| Մանգան | 0.683mg | 0.488mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.375mg | 0mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.9g | 7.3g | 7% |
| Կալցիում | 71mg | 10mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.216g | 4.894g | 5% |
| Երկաթ | 2.88mg | 2.56mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Նատրիում | 327mg | 249mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին A | 14µg | 0µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 49.2g | 45.1g | 1% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.53mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 60mg | 1% |
| Choline, total | 6.4mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 913kcal | 755kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.2g | 43.6g | N/A |
| Շաքար | 0.74g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.124mg | 0.196mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.151mg | 0.272mg | 0% |
| Լեյցին | 0.279mg | 0.508mg | 0% |
| Լիզին | 0.131mg | 0.142mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.362mg | 0% |
| Վալին | 0.173mg | 0.308mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0.156mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +229.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +132.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~45.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +203.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.1% |
