Համեմատել Մեղրաբլիթ և Մանկական սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մեղրաբլիթ

1

Մանկական սնունդ

8

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+932.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1549.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+71.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+515.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+625.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+58.9%

հավասար Կալիում ~437mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մեղրաբլիթ

2

Մանկական սնունդ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+2200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1183.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1577.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1897.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+186.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+30.3%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.189mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	2.88mg	47.5mg	558%
Վիտամին B3	1.738mg	34.714mg	206%
Վիտամին B2	0.162mg	2.717mg	197%
Վիտամին B1	0.19mg	2.438mg	187%
Կալցիում	71mg	733mg	66%
Ֆոսֆոր	54mg	392mg	48%
Մանգան	0.683mg		30%
Բջջանյութ(Fiber)		7.5g	30%
Վիտամին E		3.68mg	25%
Ցինկ	0.39mg	2.4mg	18%
Ճարպեր	16.4g	4.4g	18%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.216g	1.697g	17%
Սպիտակուցներ	3.9g	12.2g	17%
Սելեն	16.3µg	25.9µg	17%
Պղինձ	0.195mg	0.334mg	15%
Հագեցած ճարպ	4.122g	0.769g	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.124g	1.206g	15%
Նատրիում	327mg	3mg	14%
Վիտամին B5	0.375mg	1.074mg	14%
Խոլեստերին	32mg	0mg	11%
Ածխաջրեր	49.2g	73.4g	8%
Մագնեզիում	70mg	100mg	7%
Choline, total		23.2mg	4%
Վիտամին B12	0.06µg	0µg	3%
Folate, total	33µg	43µg	3%
Վիտամին C	0.1mg	2.3mg	2%
Կալորիականություն	356kcal	379kcal	1%
Վիտամին K		1.5µg	1%
Վիտամին A	14µg	1µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	49.2g	65.9g	N/A
Կալիում	439mg	437mg	0%
Շաքար		0.87g	N/A
Վիտամին B6	0.19mg	0.189mg	0%
Տրիպտոֆան	0.047mg	0.158mg	0%
Տրեոնին	0.124mg	0.4mg	0%
Իզոլեյցին	0.151mg	0.477mg	0%
Լեյցին	0.279mg	1.041mg	0%
Լիզին	0.131mg	0.404mg	0%
Մեթիոնին	0.08mg	0.24mg	0%
Ֆենիլալանին	0.195mg	0.672mg	0%
Վալին	0.173mg	0.653mg	0%
Հիստիդին	0.087mg	0.286mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մեղրաբլիթ

2

Սպիտակուցներ: 3.9 գ

Ճարպեր: 16.4 գ

Ածխաջրեր: 49.2 գ

Ջուր: 28 գ

Այլ: 2.5 գ

Մանկական սնունդ

3

Սպիտակուցներ: 12.2 գ

Ճարպեր: 4.4 գ

Ածխաջրեր: 73.4 գ

Ջուր: 6.7 գ

Այլ: 3.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+272.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+317.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+212.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+49.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+32%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Մեղրաբլիթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.122 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.124 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.216 գ

Մանկական սնունդ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.769 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.206 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.697 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+490.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+148.4%