Համեմատել Մեղրածաղիկ և Մասուրի պտուղներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +523.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +370.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +454.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3677.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +29100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +211% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +416.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +793.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 18mg | 426mg | 453% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 24.1g | 93% |
| Մանգան | 0.027mg | 1.02mg | 43% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 5.84mg | 39% |
| Վիտամին A | 3µg | 217µg | 24% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 25.9µg | 19% |
| Կալցիում | 6mg | 169mg | 16% |
| Մագնեզիում | 10mg | 69mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.8mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.166mg | 12% |
| Երկաթ | 0.17mg | 1.06mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 9.09g | 38.22g | 10% |
| Պղինձ | 0.024mg | 0.113mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 61mg | 7% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 162kcal | 6% |
| Կալիում | 228mg | 429mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 1.3mg | 6% |
| Folate, total | 19µg | 3µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.54g | 1.6g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.038mg | 0.016mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 2.96g | 1.16g | 2% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.25mg | 1% |
| Նատրիում | 18mg | 4mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 0.076mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 0.99g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 1013kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 62g | N/A |
| Ճարպեր | 0.14g | 0.34g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.29g | 14.12g | N/A |
| Շաքար | 8.12g | 2.58g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.018mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.015mg | 0% | |
| Վալին | 0.018mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
9.09 գ
Ջուր:
89.82 գ
Այլ:
0.41 գ
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +196.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +320.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.48 գ
Գլյուկոզա:
2.68 գ
Ֆրուկտոզա:
2.96 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
1.34 գ
Ֆրուկտոզա:
1.16 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +155.2% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
