Համեմատել Մեղրածաղիկ և Նուռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +558.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +340.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +341.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +465.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.024mg | 0.158mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 4g | 13% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 16.4µg | 11% |
| Վիտամին C | 18mg | 10.2mg | 9% |
| Folate, total | 19µg | 38µg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 36mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.6mg | 4% |
| Մանգան | 0.027mg | 0.119mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.377mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.96g | 4% | |
| Ածխաջրեր | 9.09g | 18.7g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.053mg | 3% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 83kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.54g | 1.67g | 2% |
| Ճարպեր | 0.14g | 1.17g | 2% |
| Երկաթ | 0.17mg | 0.3mg | 2% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.35mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.038mg | 0.067mg | 2% |
| Նատրիում | 18mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 0.293mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 0.075mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 497kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 120g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.29g | 14.7g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 12mg | 0% |
| Կալցիում | 6mg | 10mg | 0% |
| Կալիում | 228mg | 236mg | 0% |
| Շաքար | 8.12g | 13.67g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.12g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.093g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 0.079g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.018mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.015mg | 0% | |
| Վալին | 0.018mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
9.09 գ
Ջուր:
89.82 գ
Այլ:
0.41 գ
Սպիտակուցներ:
1.67 գ
Ճարպեր:
1.17 գ
Ածխաջրեր:
18.7 գ
Ջուր:
77.93 գ
Այլ:
0.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +209.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +735.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +105.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.059 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +33.9% |
