Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մեքսիկական թեյ և Գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեքսիկական թեյ vs Գազար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +526.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +908.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +145.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +97.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +358.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +322.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2066.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +800%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 12% 9% 15% 29% 9% 7% 15% 19% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +526.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +908.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +145.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +97.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +358.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +322.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2066.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +800%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1031.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +29208.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +63.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +52.5%
հավասար Վիտամին B6 - 0.138
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1003% 14% 0% 20% 17% 14% 19% 17% 32% 15% 0% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1031.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +29208.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +63.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +52.5%
հավասար Վիտամին B6 - 0.138

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +160.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.8%
հավասար Ջուր - 88.29
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
10% 88%
Սպիտակուցներ: 0.93 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 9.58 գ
Ջուր: 88.29 գ
Այլ: 0.96 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +160.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.8%
հավասար Ջուր - 88.29

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մեքսիկական թեյ Գազար
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեքսիկական թեյ Գազար Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.64g 6.78g Գազար
Սպիտակուցներ 0.33g 0.93g Գազար
Ճարպեր 0.52g 0.24g Մեքսիկական թեյ
Ածխաջրեր 7.44g 9.58g Գազար
Կալորիականություն 32kcal 41kcal Գազար
Օսլա 1.43g Գազար
Ֆրուկտոզա 0.55g Գազար
Շաքար 4.74g Մեքսիկական թեյ
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 2.8g Մեքսիկական թեյ
Կալցիում 275mg 33mg Մեքսիկական թեյ
Երկաթ 1.88mg 0.3mg Մեքսիկական թեյ
Մագնեզիում 121mg 12mg Մեքսիկական թեյ
Ֆոսֆոր 86mg 35mg Մեքսիկական թեյ
Կալիում 633mg 320mg Մեքսիկական թեյ
Նատրիում 43mg 69mg Մեքսիկական թեյ
Ցինկ 1.1mg 0.24mg Մեքսիկական թեյ
Պղինձ 0.19mg 0.045mg Մեքսիկական թեյ
Մանգան 3.098mg 0.143mg Մեքսիկական թեյ
Սելեն 0.9µg 0.1µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին A 57IU 16706IU Գազար
Վիտամին A, RAE 3µg 835µg Գազար
Վիտամին E 0.66mg Գազար
Վիտամին C 3.6mg 5.9mg Գազար
Վիտամին B1 0.028mg 0.066mg Գազար
Վիտամին B2 0.348mg 0.058mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B3 0.639mg 0.983mg Գազար
Վիտամին B5 0.179mg 0.273mg Գազար
Վիտամին B6 0.152mg 0.138mg Մեքսիկական թեյ
Folate, total 215µg 19µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին K 13.2µg Գազար
Տրիպտոֆան 0.012mg Գազար
Տրեոնին 0.191mg Գազար
Իզոլեյցին 0.077mg Գազար
Լեյցին 0.102mg Գազար
Լիզին 0.101mg Գազար
Մեթիոնին 0.02mg Գազար
Ֆենիլալանին 0.061mg Գազար
Վալին 0.069mg Գազար
Հիստիդին 0.04mg Գազար
Հագեցած ճարպ 0.037g Մեքսիկական թեյ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.014g Գազար
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.117g Գազար

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մեքսիկական թեյ Գազար
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Մեքսիկական թեյ
98%
Գազար
Mineral Summary Score
84%
Մեքսիկական թեյ
12%
Գազար

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Շաքար (difference - 4.74g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Նատրիում (difference - 26mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.037g)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 39)
Which food is richer in minerals?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Գազար
Գազար is cheaper (difference - $2.1)
Which food is richer in vitamins?
Գազար
Գազար is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Գազար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: