Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или морковь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и морковь?
- Морковь содержит больше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Морковь содержит 41 калорий, в то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) богаче марганцем, витамином B9, магнием, кальцием, витамином B2, железом, медью, калием и цинком, в то время как морковь содержит больше витамина A.
- Морковь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 333% больше, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная).
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит в 22 раз больше марганца, чем морковь. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 3.098 мг марганца, в то время как морковь содержит 0.143 мг.
Epazote, raw и Carrots, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +908.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +526.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +322.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +358.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2066.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1031.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +63.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.098mg | 0.143mg | 128% |
| Витамин A | 3µg | 835µg | 92% |
| Витамин B9 | 215µg | 19µg | 49% |
| Магний | 121mg | 12mg | 26% |
| Кальций | 275mg | 33mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.058mg | 22% |
| Железо | 1.88mg | 0.3mg | 20% |
| Медь | 0.19mg | 0.045mg | 16% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Калий | 633mg | 320mg | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.24mg | 8% |
| Фосфор | 86mg | 35mg | 7% |
| Витамин E | 0.66mg | 4% | |
| Клетчатка | 3.8g | 2.8g | 4% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин C | 3.6mg | 5.9mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.273mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.983mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.138mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 1% | |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Белки | 0.33g | 0.93g | 1% |
| Углеводы | 7.44g | 9.58g | 1% |
| Натрий | 43mg | 69mg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Селен | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 41kcal | 0% |
| Жиры | 0.52g | 0.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 6.78g | N/A |
| Сахар | 4.74g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.069mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +181.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.29g
