Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մեքսիկական թեյ և Եգիպտացորեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեքսիկական թեյ vs Եգիպտացորեն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 0.9% 19% 17% 16% 17% 33% 0.13% 22% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +365.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +9066.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +190.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +317.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +287.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +77.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1755.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +350%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 3.4% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 18% 16% 1.8% 0% 23% 13% 32% 48% 32% 0% 1% 17% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +510.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +834.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +361.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +232.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +163.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +342.5%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.139mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
3% 21% 73%
Սպիտակուցներ: 3.41 գ
Ճարպեր: 1.5 գ
Ածխաջրեր: 20.98 գ
Ջուր: 73.41 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +21.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +257.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +933.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +188.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +182%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մեքսիկական թեյ Եգիպտացորեն
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեքսիկական թեյ Եգիպտացորեն Opinion
Կալորիականություն 32kcal 96kcal Եգիպտացորեն
Սպիտակուցներ 0.33g 3.41g Եգիպտացորեն
Ճարպեր 0.52g 1.5g Եգիպտացորեն
Վիտամին C 3.6mg 5.5mg Եգիպտացորեն
Զուտ ածխաջրեր 3.64g 18.58g Եգիպտացորեն
Ածխաջրեր 7.44g 20.98g Եգիպտացորեն
Մագնեզիում 121mg 26mg Մեքսիկական թեյ
Կալցիում 275mg 3mg Մեքսիկական թեյ
Կալիում 633mg 218mg Մեքսիկական թեյ
Երկաթ 1.88mg 0.45mg Մեքսիկական թեյ
Շաքար 4.54g Մեքսիկական թեյ
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 2.4g Մեքսիկական թեյ
Պղինձ 0.19mg 0.049mg Մեքսիկական թեյ
Ցինկ 1.1mg 0.62mg Մեքսիկական թեյ
Օսլա 7.17g Եգիպտացորեն
Ֆոսֆոր 86mg 77mg Մեքսիկական թեյ
Նատրիում 43mg 1mg Եգիպտացորեն
Վիտամին A 57IU 263IU Եգիպտացորեն
Վիտամին A 3µg 13µg Եգիպտացորեն
Վիտամին E 0.09mg Եգիպտացորեն
Մանգան 3.098mg 0.167mg Մեքսիկական թեյ
Սելեն 0.9µg 0.2µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B1 0.028mg 0.093mg Եգիպտացորեն
Վիտամին B2 0.348mg 0.057mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B3 0.639mg 1.683mg Եգիպտացորեն
Վիտամին B5 0.179mg 0.792mg Եգիպտացորեն
Վիտամին B6 0.152mg 0.139mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին K 0.4µg Եգիպտացորեն
Folate, total 215µg 23µg Մեքսիկական թեյ
Choline, total 29.1mg Եգիպտացորեն
Հագեցած ճարպ 0.197g Մեքսիկական թեյ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.374g Եգիպտացորեն
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.603g Եգիպտացորեն
Տրիպտոֆան 0.023mg Եգիպտացորեն
Տրեոնին 0.133mg Եգիպտացորեն
Իզոլեյցին 0.133mg Եգիպտացորեն
Լեյցին 0.358mg Եգիպտացորեն
Լիզին 0.141mg Եգիպտացորեն
Մեթիոնին 0.069mg Եգիպտացորեն
Ֆենիլալանին 0.155mg Եգիպտացորեն
Վալին 0.191mg Եգիպտացորեն
Հիստիդին 0.091mg Եգիպտացորեն
Ֆրուկտոզա 0.79g Եգիպտացորեն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մեքսիկական թեյ Եգիպտացորեն
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Մեքսիկական թեյ
17%
Եգիպտացորեն
Mineral Summary Score
84%
Մեքսիկական թեյ
14%
Եգիպտացորեն

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Շաքար (difference - 4.54g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.197g)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 52)
Which food is richer in minerals?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Եգիպտացորեն
Եգիպտացորեն is lower in Նատրիում (difference - 42mg)
Which food is cheaper?
Եգիպտացորեն
Եգիպտացորեն is cheaper (difference - $1.3)
Which food is richer in vitamins?
Եգիպտացորեն
Եգիպտացորեն is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Եգիպտացորեն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: